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プロテイン、ビタミンミネラル、ファットバーナーなど、体作りにオススメのサプリメント情報を発信します！
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拓也
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プロテインは飲むだけで筋肉がつく"魔法の粉"ではない。

こんにちは！拓也です！
ちょっと前までの日本は
・プロテインは筋肉ムキムキの人が飲むもの。
・プロテインを飲んだら筋肉がつく
と思っている人が多くいました。
でも時代の流れと共にモデルの人がCMやSNSで宣伝をしたりして、一般の人にもプロテインが浸透してきていると思います。
そんなプロテインですが、僕もよく友人からプロテインについて聞かれることがあります。

で、特によくある女の子とのやり取りがこ

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ボディメイクにプロテインは必要なのか？

ボディメイクにプロテインは必要なのか？

こんにちは！拓也です！
前回は
・プロテインは飲めば筋肉がつく魔法の粉ではない。
・肉魚卵と同じタンパク質です。
・臓器も肌も髪の毛も体は全てタンパク質が材料で、生きる全ての人に必要です。
ということをお伝えしました。

前回の記事はこちらじゃあプロテインってみんな飲めばいいんじゃないの？と思うかもしれませんが、僕はあまり必要ないと思っています。
なぜなら、しっかり食事からタンパク質を摂れていれば

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拓也

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筋肉のゴールデンタイムにプロテインを飲もう！はぶっちゃけ意味がない。

筋肉のゴールデンタイムにプロテインを飲もう！はぶっちゃけ意味がない。

こんにちは！拓也です！
前々回はプロテインとはなんなのか？

前回はボディメイクにプロテインは必要なのか？

というテーマでお伝えしてきました。

今日は、筋肉のゴールデンタイムにプロテインを飲むことは本当に良いのか？ということについて解説していきます。

体作りのゴールデンタイムと言われる"トレーニング後30分以内にプロテインを飲みましょう"というのは誰でも聞いた事があると思います。

でもこれ

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