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コーヒー／温泉／アカペラ／ピアノ／投資／妄想

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コーヒー／温泉／アカペラ／ピアノ／投資／妄想

  • 収束したら行く店

  • また行きたいコーヒー屋さん

  • (妄想紀行)47都道府県温泉巡り

意外とあったよ公的保障(出産育児編)

子どもが、生まれたんです！ 職場の後輩に。おめでとうございます。 そんなわけで、独身のわたしには縁遠かったあれこれもちょっと調べています。 ◆公的健康保険がカバーしてくれるもの◆ ・出産育児一時金（健康保険） 被保険者やその被扶養者が出産したとき、一定の金額を支給 （協会けんぽでは原則42万円。多胎児を出産した時は、胎児数分支給） ・出産手当金（健康保険）（女性の会社員など） 出産予定日前42日(6週)～出産後56日(8週)まで、1日あたり日給の約3分の2が支

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    • はらはらハラスメント

      わたしの勤め先でも、ついにパワハラ・モラハラ等禁止の条文や、発覚した時の罰則などが就業規則に盛り込まれたりと、イマドキなカンパニー路線になりつつあるのですが、先ほど社員から欠勤の連絡を受けた役職者（←ハラスメントなどのコンプライアンス担当窓口）が、 「はぁ？突然休むって、現場がパニくってるぞ？7度4分くらいなら出てこれねぇの？お前ワク〇ン打ってないのか！？」 と不機嫌に対応しているのを見て、あぁ制度だけ整えても先は長そう、と思いました。 叱責したほうは、納期までに現場を

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      • 意外とあったよ公的保障（健康保険編）

        先日、定期的に通院治療を受けている社員の方から 「限度額適用ナントカが欲しい」 「病院の窓口で言われた」 と問い合わせを受けたので、調べてみました。 ◆公的健康保険がカバーしてくれるもの◆ 「保険証って病院で自己負担が3割になるアレでしょ？」というだけではなく、国民健康保険や協会けんぽ・勤め先の健康保険組合などの健康保険にはこんな保障がありました。 ・高額療養費制度 　 医療費の患者負担が高額になる場合、一定の自己負担額を超えた部分を払い戻してくれるもの。 自己負担の上

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        • 祝1周年！ガメトーク振り返り(後編)

          2020年9月24日に始まり、一周年を迎えたガメトーク！ 20回目の配信は、1年間振り返りの後編。 初期の頃から比べると、後半だいぶピクチャが弾けてきてますｗｗ 前編は→こちら Thanks 今回の振り返りにあたり、過去の配信を見てキーワードをピックアップしていくという作業を、たくさんの方が自ら進んで担当してくださいました。 まさにみんなで作るガメトーク、ありがとうございました！ こちらのメモも全編公開しちゃってます↓ #10　春分以降どう過ごす？(2021年3月11

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        記事

          祝1周年！ガメトーク振り返り(前編)

          2020年9月24日に始まり、1周年を迎えたガメトーク！ ガメトーク#19では、改めてこの1年の配信を振り返りました。 この記事では、さわこしがセレクトした各回の名言とともに、振り返りの振り返りをお届けします。 #00 ガメ気質ってなんやねん(2020年9月24日) 水瓶座気質の強いお二人ですが、その水瓶座気質ってなんやねんというところを紐解いていった#00 (yujiさんが締切前後のタイミングでちょっとハイな模様) ★多勢には流されないぜ！という反骨精神のガメーズも

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          隠岐の島オンライントリップ！さわ旅番外編！

          zoomで開催されました、「隠岐の島オンライントリップ！さわ旅番外編！」 さわ旅シーズン02で訪れた隠岐の島での、さわこしの体感で得た感想や島の魅力などをシェアしていただきつつ、今回はオンライントリップということで、みんなで旅気分。 参加者のみなさんにこのようなお土産が！ ↑隠岐の島の焼あご(飛び魚)＆現地で精製されたアロマウォーター ↑お心遣いや細やかさに感動。 この会の共催で、進行役を務めていただいたあいさんからは、漁で取れた飛び魚を焼あごにする工程の一部を動画に

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          あなたなしでは生きて行けない

          ヨガを始めて数ヶ月。6月には毎日5時半からスタートする朝チャレンジクラスに参加し、3週間続いた。自分偉い。すごい。 なのにずっと具合悪い(泣) ヨガっていうともっとこう、 「頭がスッキリして、感覚が冴えてきた」 「朝の目覚めが良くなった」 「肩凝り、冷え性が治った」 「社内のアイドルMさんからある日突然食事に誘われ付き合うことに。その翌日には何気なく買った宝くじで1等が！ありがとう幸運を呼ぶブレスレット！」 （画像はイメージです） みたいな変化があると思っていました

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          さわ旅シーズン02 ～隠岐の島編～

          もう何も言わず、まずこちらをご覧いただきたい 夕陽が灯るロウソク岩！ . 島根県隠岐の島は、 ・日本海の荒波や火山によって創られた自然のアートとも言える地形 ・北国と南国の植物が共生しているミステリアスな生態系 ・かつては時の天皇の島流しの場として、近世では海運の拠点として人の営みを作ってきた歴史 など、独特な成り立ちや生態系が存在することから、地球を学び、丸ごと楽しむことができる場所として「隠岐ユネスコ世界ジオパーク」に認定されています。 （ジオパークとは　"

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          わかるとできるはちょっと違った

          (あー昨日は感情的に言い過ぎちゃったなぁ、相手の言い分をちゃんと聞いてから自分の要望を言うこともできたかもしれないよなぁ) と反省しながら職場に行ったら、そこを斜め上に超えた想定外のことが起きていて 「お前これ何してくれとんねん！」 とまたやってしまった。 わかっている、自分の感情と向き合うためのプロセスはわかっているのだ。共感を持った聞き方、伝え方というのはもう何度も試みている。ハズ。 事前に説明がなく、自分の知らないところで話が進んでいることにわたしが激怒したの

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          【やってみた】電力会社の乗り換えでどのくらいお得になるのか

          電力自由化されて数年、何かが億劫でまったく見ていなかったのですが、先日職場の方が携帯と電気代を見直したら月に数千円安くなった！と話していまして。 そ　ん　な　に　？　(スイッチ入った) ネットから申込ができて、切り替え工事も不要のところが多いそうなので比較してみようと思います。 →　参考にしたサイト 1.現状を知る 面倒でやってこなかった事① そもそも、毎月の使用量や料金はどのくらいかかっているのか。 これを調べる手間がハードル高く感じていましたが、東電は検針票がW

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          さわ旅シーズン01 報告会

          この記事では、5月8日にリアル＆配信にて行われた「さわ旅シーズン01四国編 報告会」の中から、トピックスをいくつか抜粋してお届けします。 (さわ旅って何？という方はこちらをご覧ください) アーカイブはこちら↓ 訪問先マップとリストはこちら↓ １．◆偏差値以外の指標◆ シモノロ・パーマネント(徳島県三好市) ・人の自由を奪わない ・自分の1日の過ごし方は全部自分で決める というオルタナティブスクールでのキャンプに参加。 指導要綱や時間割や偏差値などにとらわれすぎない

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          あんしん見守りサービス的な

          ずっと独りでやっていた決算の仕事を人に教えることに。 相手は2～3年一緒にやってきて毎月の経理ルーティンはほぼこなせる後輩だし、”年に1度のことなのでここで一通り覚えたい”と言ってくれたので、やってほしい事と仕上げてほしいものだけ伝えて、やり方は任せるからまず自分で好きにやってみなよ。と放任してみたものの、 「あーもぅ何でそんな効率悪いやり方すんねん」（←任せると言ったそばから） 「そこはそういう目的とちゃうねん。何のための資料かわかってないのか？」 「なんでこの子はおっ

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          引き算する事と型にはめすぎない事

          生まれて初めて、ジャズピアノのレッスンに行きました。きゃーきゃーきゃー ベースや管楽器と一緒にバンドとして演奏するための弾き方、という希望で見ていただいたところ、どうやら今のわたしはごちゃごちゃ盛りすぎている模様。 何か新しい技術を教えてもらうというよりは、自己流で積み上げてきてしまったものをいかに最小限にすっきり交通整理するかという部分と、楽典上のセオリーを理解した上で、理屈ではこうだけど自分の感性ではこっちだ！と思ったらその肌感覚も大事にしようという部分を、ワークを交

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          ちょっと待って　プレイバック！プレイバック！

          ★日々の生活で、「ふと止まる」「ちょっと待ってみる」ということを意識的にしてみる★ というお題をいただきました。 ・・・「なんとなく」反射的に動くのでなく、意識的に動くことにシフトしてみる。 例）朝起きて、バタバタと支度して家を出る前に、5分立ち止まって今日一日のことを考えてみる。 少し空をみて、今を感じてみる。etc... なるほどなるほど。 さっそく翌日、職場についてから観察してみようとしたところ、 電話が鳴る　→　取る（脊髄反射） FAXの音がする　→　取りに行

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          かぼちゃの馬車を正面に回して　ファンタジーが始まる

          グループコーチングの回。 他の受講生の方は、みなさん何かしらの形でコーチング・カウンセリングなどを受けたことがある様子でしたが、わたしにとっては初めてのコーチング。 どうしよう公開処刑のように何か尋問されたりするのかしらまいっちんぐ（されません） まず、コーチングとはどんなものなのかというガイダンスからしていただきました。 コーチングもカウンセリングもコンサルティングも、名前や役割は少しずつ違えど目指すところはたぶんほぼ一緒で、 「(相談者の)望みを知り、それをしなやか

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          共感の定義

          半受講生、半アシスタントとして係らせていただいている某講座。 講師陣の想いがブワーっと溢れててうまくまとまらないのですが、一言でいうなら あなたがあなたのために、あなたらしく生きれば、ひいては社会への貢献になる。あなたが輝き出したら、廻りにも影響するから。だからまず、自分とそのまわり半径3mから幸せにしていきましょう。 というコンセプトです（すでに一言じゃないし） で、先日のワークは 「深く話を聞く」 同調でも同情でも感情移入でもない、NVCでいうところの「共感」と

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