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自転車のこと書きます。Roppongi Express所属。

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  • RXレポート

    • 867本

    Roppongi Expressの選手がレポートを公開します

【RX　奥田】2023.11.12 ツール・ド・おきなわ市民200㎞　29位

目標来年のシード権と少しでも上位、できれば有銘の登りを先頭で超えたい。が当日の雨でもう怪我せず完走だけしたいという気持ちしかなかった。 結果29位　過酷なレース環境で落車せずゴールできて満足だけど、まだまだというところか。 準備200kmという距離をレースで走ることが想像できないため、とにかく実走できるときは200㎞以上を走るようにしていた。9月頭から練習を開始し、10月11月と乗り込んで落ちたCTLは64⇒おきなわ前週に100まで上がった。今年一番高い。練習もかなり上手

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    • 10/16-22 練習週記

      10/16練習なし 10/17 Zwift Carson+2 TSS118 先週から予定していた通り、SST系メニューのCarson+2 ここまで戻るとは・・・乗り込み恐るべし。だけどやり過ぎるとオーバートレーニング症候群になるので、注意やな。 10/18 RX Bike TSS15 + Zwift スプリントトレーニング TSS74 今日はハンドルを交換してもらうため、終業後にRX BIKEに。 高岡さんと久々に会ったけど、やっぱこの人カッコイイなと思った。おきなわ

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      • 10/9-15 練習週記

        10/9練習なし 10/10 Zwift Carson TSS103 先週から予定していた通り、SST系メニューのCarson 最後のセットはFTP以上になるように。かなり戻っている。CTLの高まりはやはり重要。 10/11 練習なし 予定外の強制レスト。朝一の打合せ～時間外の打合せまでみっちり。帰った時には疲労困憊。まあ前日頑張ったし。社会人レーサーあるある。週末に備えた大事なレストと思うことにする。 10/12 Zwift 2部練 朝BペーサーTSS 62 +

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        • 10/2-8 練習週記

          10/2-3練習なし 2日間完全レスト。仕事とか色々あったけど、前週のビッグライドがかなり応えている。ここは我慢。 会社としては半期決算、業界では新年度。さあどうなることやら・・・。 10/4 Zwift G.Thomasインターバル TSS96 完全レスト明けはいつも脚が重い。 今日はイネオスのゲラント・トーマスが好んでやるという全ゾーンに入るトレーニング。 やっぱりFTP下がってるから、激キツイ。でもここで設定下げるのは負けた気がして嫌だ。なので頑張る。 何とか完遂

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        【RX　奥田】2023.11.12 ツール・ド・おきなわ市民200㎞　29位

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        記事

          9/18-24 練習週記

          9/18橋本⇒道志⇒山伏峠⇒橋本TSS150 本当はノリスケさん、田中と遠足に行くはずが諸般事情で遠足で夜まで不在には出来なかったので、午前中で帰るような練習することに。 チームメイトのキクさんに相談して、バミューダというチームの練習に混ぜてもらうことに。基本L2で走るというので、疲労困憊だったが行けるやろという雑な考えで参加したが・・・ 基本L2でローテーションするので、何とかついて行ける。 山伏峠超えて、山中湖まで行くと言われたが正直脚がやばいので、帰りの時間考えて山伏

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          9/18-24 練習週記

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          9/4-10 練習週記

          9/4 完全レスト 先週に引き続き山口県に滞在中。前日の暑さと疲れで朝起きれず。今日は妻と一緒に県内旅行のため、完全レストとした。長門の千畳敷へ。 朝は小雨が降ったり、曇天であまり天気よくなかったが、最終的には晴れて最高の天気となった。 千畳敷の見える山は、めちゃくちゃ激坂でStrava見たらセグメントいっぱいあった笑 妻に次は自転車持って来て、アタックするように指示があったが、激坂はダメなんです。Cow Gunmaの加藤くんとか得意そう。 長門の道の駅”センザキッチン”

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          9/4-10 練習週記

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          8/28-9/3練習週記

          8/28 立ちアブローラー10回*3セット 土日の疲労感を引きずって、今日はレスト日と割り切る。 仕事はずっと取り組んできた新PJの初出荷がいよいよ、行われる。感慨深いが、やっぱり問題がいっぱい出てくるわけで。どれだけ準備しても、想定外のことは起こるが、その時に何とかなるやろ、の精神を持ちたい。所属部の長はそういう精神の持ち主で、本当にリスペクト。 夜は会食で、北越料理 新越 - 北陸料理＆北陸地酒 (gorp.jp) 先週に続き、魚料理なのでありがたい。体重はしばらく観

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          8/28-9/3練習週記

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          8/21-27練習まとめ（おきなわ200kmに向けて）

          夏で弱り切って、なかなか練習がうまくいかないことを嘆いていたら、妻からツールドおきなわに向けて、ちゃんと練習しないの？サイクリングに行く気なの？それなら他の人に譲れば？？と厳しいご指摘を受けたので、心を入れ替えると同時に、マンネリを防ぐため週記を残すことにした。 8月21日（月） TSS 85　Zwift + 立ちアブローラー30回 翌日のMTGに向けた資料を朝から作成していたら、一瞬で時が過ぎて21時に。やはりもっと効率を考えて仕事しないとダメ。 CTLが66とここ2年

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          【RX　奥田】2023.07.16 JBCF第21回石川ロードレース　DNF

          目標：完走 ニセコクラシックのあと、休養を挟んで再始動の最初のレース。 当日は厳しい暑さになるだろうとのことで兎に角、安全に完走することを目標にした。 結果：DNF 残念ながら実力通りという結果。 ただレースの中ではそれなりに展開に動けた・・・と思うけど、やっぱり完走してこそだし、結果出してこそ。 この結果を反省して、次につなげたい。 機材 レース チームメイトの郷間さん、キクさんと3人で会場入り。駐車場から会場までのアップで、ガーミン先生がピークパフォーマンス-

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          【RX　奥田】2023.07.16 JBCF第21回石川ロードレース　DNF

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          【RX　奥田】2023.06.18 NISEKO CLASSIC 2023 AGE35-39　5位

          目標去年が楽しすぎたので今年も参戦 目標は高岡さんか木村君の総合優勝をアシストしつつ、最後まで一緒にいてこの目で最後の勝負を見届けること その付随として最後まで先頭集団にいれば年代でも良いところにいけるかな？？という目論み 結果年代別5位 あと少しで最後の勝負というところで溢れてしまい悔しいが、去年より進歩を確認できたのが収穫。 機材・準備 補給はSlowbar 2本（360kcal)、Aminozauls3個（600kcal）、パラチノースボトル、Boostshoot

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          【RX　奥田】2023.06.18 NISEKO CLASSIC 2023 AGE35-39　5位

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          【RX　奥田】2023.06.04　第19回Mt.富士ヒルクライム　男子主催者選抜　26位（1:01:17:68)

          前書き Mt富士ヒルクライムに3回目の出場をしてきました。 まずは前日の大雨で大変な状況でも、準備や道路整備等にご尽力頂いた関係者の皆様に感謝申し上げます。素晴らしい大会運営でした。 振り返ると、初めて出たの2012年に社会人になって、自転車を購入し、日曜に遊びで乗る感覚で初参加して2度と出るか！と思ったことを思い出しました。その時のリザルトは02：20：17ととんでもない時間をかけて登っていました。 その後、10年以上月日が経ち、真剣にロードバイクに乗り始めて、RXに入

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          【RX　奥田】2023.06.04　第19回Mt.富士ヒルクライム　男子主催者選抜　26位（1:01:17:68)

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          【RX 奥田】 2023.05.20 JBCFおんたけタイムトライアル E1 18位＆ヒルクライム　E1 3位

          長野県木曽郡王滝村で行われた第一回JBCFおんたけタイムトライアル＆ヒルクライムに参加してきました。 【1日目：第一回JBCFおんたけタイムトライアル（16km）】 準備 富士ヒルクライムに向けて色々と人体実験をしていたが、前日の体重調整に完全に失敗。2日間で-2.0kg減って体がおかしくなり、夜寝られなくなってしまった。完全にミス、そのまま朝を迎えておんたけに向けて出発するも、運転に気をつけながらゆっくり進んだ結果、到着がギリギリになり試走出来ず。自業自得だが、優先順

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          【RX 奥田】 2023.05.20 JBCFおんたけタイムトライアル E1 18位＆ヒルクライム　E1 3位

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          【RX 奥田】 2023.3.19 大磯クリテリウム エリート DNF

          恥ずかしいほどにダメだった時ほど、こうしたレースレポートで残しておいて、次回に繋げられるように。 写真は@Kai_Eosさんより 準備・目標 クリテリウムに出ること自体、過去のレースレポートを振り返ると初めてだった。 下のカテゴリから挑戦しようとも思ったが、要項を読むとE1はエリートカテゴリとあったので、無謀と思いながらもエリートカテゴリにエントリー。 今回はポイントレースということで、厳しいことは高岡さんから言われていたが、完走を最低目標としつつ、あわよくば1ptでも

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          【RX 奥田】 2023.3.19 大磯クリテリウム エリート DNF

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          【RX 奥田】　2022.09.25　JBCFまえばし赤城山ヒルクライム　E1　11位

          【目標】 入賞（6位以内） 今のコンディションでは厳しい目標だけど、せっかくE1に上がったので、JBCFのレースを最後まで頑張りたいところ。 【機材】 椿ケ鼻ヒルクライムと全く同じ仕様。ただ、チェーンオイルだけはUFO Dripを使って、マージナルゲインを稼ぐ。 フレームとホイールは世界選手権を制したレムコ選手と同じ。これ以上は無いので、もう機材は満足。 【レースまで】 1週間前に、E3カテゴリーの荻野選手（Trycle.ing）と2人で暑い中試走したところ、兎に角

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          【RX 奥田】　2022.09.25　JBCFまえばし赤城山ヒルクライム　E1　11位

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          【RX 奥田】2022.08.28 JBCF椿ヶ鼻ヒルクライムE2　3位

          【目標】 　E2 1位、最低でも3位でE1へ行くこと 奥様の実家帰省で山口に行くついでの旅行で出ることに。特にSNSのタイムラインは乗鞍一色なので、エントリーしなかった自分も触発されてヒルクライムレースに出ることにした。 【機材】 New GearホイールをAlpinist CLX Ⅱに変更。CLXⅡからチューブレス仕様のため、試してみたかったがチューブレスのタイヤはほとんど扱ったことがなく、遠征先でもしもの時、対応できない不安があったので、今回はクリンチャーにした。

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          【RX 奥田】2022.08.28 JBCF椿ヶ鼻ヒルクライムE2　3位

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          【RX 奥田】 2022.06.12 ニセコクラシック　150km　年齢別19-34　20位

          本当に楽しいレースで、このレポートを書いている今でも余韻に浸っています。 目標　 先頭集団に喰らいつき、ゴールまで行くこと 同日に開催される富士ヒルも出たかったのですが、ニセコクラシックのエントリー権を２年持ち越していたため、今年は此方に参戦。そもそも自分がロードバイクを本格的に始めたのは、この大会に出るためということで、2年越しにその夢が叶いました。名だたるトップアマチュアの方々と走れることにワクワクしかありませんでした。 準備 今年の前半からロードレースにフォーカ

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          【RX 奥田】 2022.06.12 ニセコクラシック　150km　年齢別19-34　20位

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