コーディネーション種目:

こんばんは！
茨城県や千葉県を中心にスポーツトレーナーとして活動している湯原隆晴(ゆはら たかはる)です！

【子どもの運動能力を上げる】
コーディネーショントレーニング
の種目を紹介していきます！

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親御さんは子どもの運動神経が良くなるかどうかは気になるところですよね。
じつは運動神経は5 歳頃までに基本運動を習得することでその後の運動神経に大きな影響を与えます！
さらにゴールデンエイジと呼ばれる8歳～12歳で身につけた技術を定着する時期に入ります。
この時期にたくさんの運動経験を積むことができるかどうかで運動神経に大きな差が生じます！

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＜本日の種目＞
不規則ジグザグラン

先日、ジグザクランを紹介しました！

そのときは直線的にコーンを置きました。
今回はジグザグに走るするだけではなく、コーンもジグザグに不規則に並べました。

こうすることでよって…
走るコースを見極める力がより必要になります！

どこに向かって走れば良いのか？
まさに迷路状態です！

この考えて走ることがスポーツで相手を抜くときやボールをもらうときに必要な動きになります。

もし、ご自宅で行う場合にはペットボトルなど代用してやってみてください。

#エリートキッズ
#マルチキッズ

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＜まとめ＞
走るコースを見極める！
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『たくさんの人がスポーツに魅了されて、スポーツを好きになり、スポーツで幸せになれる世界へ』
また次回の記事をお楽しみに(*^^)