高木美賀

JADA協会公認SBT（スーパーブレイントレーニング）メンタルコーチ１級、SBTアスリ…

高木美賀

JADA協会公認SBT（スーパーブレイントレーニング）メンタルコーチ１級、SBTアスリートメンタルコーチ。 SBT開発者西田文郎氏との出会いで人生が激変。一主婦からメンタルコーチへ転身。 社員教育、学校講演、子育て講演、部活指導、アスリートメンタルコーチ、各個人指導も手掛ける。

SBTメンタルコーチ資格講座3級

SBT（スーパーブレイントレーニング） 脳科学と心理学を融合した、脳から心を鍛える、メンタルトレーニングメソッド。 「SBTメンタルコーチ資格講座3級」は、SBTの基本編。 《最強プラス思考の作り方》を指導します。 《すごいな😍SBT☝️》 今日（？昨日か😅）は、オンラインでSBTメンタルコーチ資格講座3級を開催。 本日のご受講者様は 私がSBT1級コーチの資格をとったばかりの頃 知人の取り組みの見学に伺って出会った方。 Facebookで繋がってはいましたが その

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    • これは授業にするべき！SBT進路講演

      先月、高校特進クラス1年生から3年生の生徒さん達に、SBT進路講演に伺いました。 昨年お声かけ頂き、年間で、夏休みと冬休みの初日の2回、講演をさせて頂いています。 今回は、今年度の1回目でした。 毎回、事前に、受講に向けて意識を高めるワークをしてくださっていて、それを拝見するのも楽しみです。 今回、初めて講演を聞いてくださった外国人の先生が、終了後に 「これは、授業にするべきですね。本当に大切なこと。早く知っておくべき。素晴らしかった❗️」 と真剣な顔で わざわざ感想

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      • 富士市役所で、初❗️ボクシング公式計量🥊駿河男児ボクシングジムDesafio11

        8月4日に開催される 駿河男児ボクシングジム主催「Desafio11」 今日は、富士市役所屋上'みえるら'で 初のボクシング公式計量か行われました❗️ 控室には、一般市民は普段入室する事のない 「全員協議会室」をご用意くださって 「市長」とか「教育長」などの名前のついた マイク付きのテーブルが新鮮でした。 惜しくも富士山は雲の中ですが 夏ですから、それも想定内。 富士市を一望する景色に遠方からお越しのみなさんは その景色も楽しんでおられました。 この日のために絞って

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        • 富士市ウォーキングごみ拾い

          おはようございます 今朝はごみ拾いからスタート いくつかボランティア活動をしていますが その一つが「NPO法人富士山ウォーキングごみ拾い」 毎月第３土曜日は活動で 富士本町商店街のごみ拾いをしました 夏休みでお子さんも参加🗑️ えらいなぁ 「ごみ拾いから学ぶ」 タバコ🚬の吸い殻は、満遍なくありますが😅 通る場所によって落ちているゴミが少し違います コンビニの近くには、 コンビニで買ったであろうもののごみ 商店街はレシート類があったり いつもウォーキングする海岸堤防

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          1・初・新　のモチベーション

          こんにちは🌞 8月になりました🌻 夏本番🍉と思いましたが もう、赤トンボが飛んでいます 季節が変わるのも早いですね。 さて、1日・・・ 1日は昨日💦で、今日は2日ですが💦 「1日（ついたち）」に、ちなんだお話し。 「1・初・新」 脳がモチベーションを作りやすいポイントがあります。 それが、「1・初・新」。 この「1・初・新」でやる気がアップします。 「今年こそ❗️」と多くの人が思う元旦は、世界中が高いモチベーションの塊になっています。 なので、この、「一日（

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          心の定点観測

          おはようございます☀ 今朝の富士山方面は曇り 朝の空気は確実に爽やかになっている♪ これがわかるのも、毎日同じ景色をみているから。 Facebookに富士山をアップするようになったのは 写真を見てくれた 環富士山ご出身で海外在住の方が 懐かしんでくれたから💓 そんなお役に立てるんだぁ〜 「どうか富士山、毎日、姿を見せてください🙏」という思いでアップしています。 それによって、 季節のうつろいや周囲の変化を感じることができます。 「定点観測」 同じ場所、同じ時間、同じ

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          早起きで整う

          おはようございます。 今日は、富士宮市倫理法人会さんの 経営者モーニングセミナーからのスタート。 「早起きは3文の徳」 有名なことわざですが、 ここには脳科学で証明された徳があります。 朝日を浴びることで「セロトニン」と言うホルモンが流れます。 セロトニンは、整えホルモンとか、幸せホルモンと言われています。 セロトニンが流れることによって、 体内時計がリセットされ、 心身が覚醒し良い1日がスタートできます。 夏の朝。 時間が経てば、どんどん気温が上がって 起きづら

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          早起きで整う

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          メンタルトレーニングとは

          おはようございます☀ 朝焼けの綺麗な朝です なかなか早く起きないと見られない景色ですが パリオリンピックのおかげで 見る機会ができた💓という方もおられるのでは？ 「日々進歩する」 メンタルトレーニングとは、より良い自分になるための方法です。 いくら優れた素質があっても、日々伸びていく実力にはかないません。 日々伸びて行くために必要なのが「トレーニング」。 メンタルも「トレーニング」が必要です。 良い話を聞いて、良い気分でいるだけでなく そこから得た事を自分に落としこんで

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          環境はきっかけにすぎない

          おはようございます☀ いつもの堤防だけじゃなく あちこちで、赤トンボを見かけるように なりました。 朝は過ごしやすい感じです 「思い方次第。思えるか思えないか」 今日は暑いとか、寒いとか・・・ やりやすいとか、やりにくいとか・・・ 環境によって気持ちは変わり 「快」「不快」を感じます この「快・不快」の感情が 持った力を発揮できるか、できないかに 大きく影響しています。 でも、「環境」はそのきっかけにすぎません。 同じ環境でも、「面白い」と思う人と思えない人。 また、

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          今日は「他喜力」を読む

          おはようございます☀ 今朝は夏らしい富士山 ちょっと久々感があります 目の前にある富士山ですが 登頂経験、実は1回💦 私の周りには一度も登頂した事がない人が かなりいます😅 近い人ほど、行かないものですね 「いつでも行ける」 そうなのですよ・・・ いつでも行ける 思いたったら明日だって行けます しかし、そう思っているうちに 日はどんどん過ぎていく・・・ 富士山に限らず イメージできない事は しなくても良い事がありますが イメージしたら、 行動してみましょう♪

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          静岡マラソン2024 ファンラン満喫

          5年ぶりに開催の静岡マラソンに７年ぶりに参加しました。 コースはファンラン11.6キロ。 せっかくのチャレンジだから、私も全力でチャレンジ！ SBTで選手に指導している本番用のシートを作成したり イメージトレーニングも段取り通りやり臨みました。 簡単にレースのレポート ■応援が力になりました 整列場所からスタート地点へ移動する途中 見た事ある顔が・・・ 静岡マラソンに出よう！と決意させてくれた 富士中央倫理法人会の仲間が応援に来てくれていて びっくり 彼ら

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          SBT社員研修　まさごグループ様

          地元から台湾まで、飲食店を展開されている 「まさごグループ」様の新年総会でSBT講演をさせていただきました。 秋山 俊雄社長には前職よりお世話になっており facebook LIVE配信などもご覧くださっていて今回、ご依頼頂きました。 何より、秋山社長がSBT２級以上を学んで下さっています 2時間近いボリュームでしたが、みなさん熱心に聴いてくださって 表情や態度がどんどん前のめりになってくださる様子に 私がワクワク♪させていただき、とっても楽しくてあっという間でした 秋

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          SBT社員研修　まさごグループ様

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          今年のスローガンは・・・

          明けましておめでとうございます。 旧年中も大変お世話になりましたが、 今年も是非、よろしくお願い申し上げます 今年も、海岸に初日の出を拝みにいきました。 海岸は、日々ウォーキングをしていていますが 元旦は、常連さんが見つからないほど大賑わい。 家族連れから、老若男女、新年を迎えるワクワク感は 同じなんだなぁと、思わずにこにこしてしまいます。 「おはようございます」と声をかけた中学生たちから 「あけましておめでとうございます」と返事が返ってきて これも嬉しい♪

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          ホンモノに触れる

          今更ですが、GWの最終日。 孫娘と一日遊ぶ。 5/3〜5の　#exPANDA に参加して 今まで「見た事がある」だけだった野球を 体験したから その上で、ホンモノを見に行こう❗️と 朝イチバンは、高校野球を間近で観戦させてもらいました。 スタンドからは見たことあるけど、 近すぎるくらいの距離で、丸々1試合を観戦⚾️ わざわざ声までかけて頂いて、 監督のご厚情に感謝です🙏 有難うございました✨ 高校野球の次は、海🏖 サーフィン🏄‍♀️を見ながら海遊び。 まずは、ランチ

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          ホンモノに触れる

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          母方祖父母と叔母参り🙏

          今年から月に1回、母方先祖のお墓参りに行っています。 何かがあったから❓という訳ではなく 車で片道1時間くらいかかるし、 何もないと行かないから😅 静岡木鶏クラブに所属して、 同じ市内に休日に月1回行くことになったので、 せっかくだからお参りしようという 思いつき。 昨日は雨が降っていましたが、 お花もお線香も準備したので。 行ってみると、お線香立てにガが1羽。 あー、待ってた❓ このガはきっと、叔母🤣 ここには、叔母も眠っています。 早くに亡くなった私の母の妹

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          母方祖父母と叔母参り🙏

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          色んなスポーツやってみよう！小学生対象exPANDA!

          通常営業時間にお伺いするのは かなり久しぶり エスプラットフジスパークさんに行ってきました。 富士市運動公園のすぐ近く、 静岡県立水泳場（ワールドカップも開催できる施設）のお隣。 以前は大学でした。 富士常葉大学だった建物が スポーツ合宿をメインにした宿泊施設です。 オープン当初に施設見学させて頂きましたが、 さらに進化した姿を拝見させて頂きました❗️ HOTEL棟には、 シングル・ツイン・カルテットの洋室 15畳〜42畳と団体用の和室 ホームページには窓の向きが紹

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