早起きで整う

おはようございます。
今日は、富士宮市倫理法人会さんの
経営者モーニングセミナーからのスタート。

「早起きは3文の徳」

有名なことわざですが、
ここには脳科学で証明された徳があります。

朝日を浴びることで「セロトニン」と言うホルモンが流れます。
セロトニンは、整えホルモンとか、幸せホルモンと言われています。

セロトニンが流れることによって、
体内時計がリセットされ、
心身が覚醒し良い1日がスタートできます。

夏の朝。
時間が経てば、どんどん気温が上がって
起きづらくもなっていきます。
でも、夏は夜明けが早い
早起きの習慣をつけましょう。

今日も楽しいゾ♪

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