セクシュアリティの解放って、どうやるの？

こんにちは、心理カウンセラーのスズキチサです。

「セクシュアリティ」とか、「セクシュアリティの解放」とか、心理学のことをちょっと調べ始めると、よく聞くけれど、

それっていったい、どんなことで、どうやるの⁈

という疑問を持たれる方も多いんじゃないかしら。

ということで、スズキなりの「セクシュアリティ解放のススメ」を書いてみました。

【セクシュアリティとは】

セクシャリティとは、小さな頃から持っている「魅力」・「自分らしさ」に、

人が成長していく過程で発達する性的な魅力が加わっていくことで開いてくる、「大人の魅力」です。

「生命力」とも表現されます。

◯独特のオーラがある人

◯カリスマ的な魅力を持つ人

◯なぜか目立つ、惹きつけられる魅力がある人

こんな人は、セクシャリティの抑圧がなく、解放されている状態の人だと言えます。

セクシュアリティは選ばれた人だけが持つものではなく、誰もが持つもので、

その人だけの「自由で自分らしくあることで開花する魅力」です。

さまざまなかたちであり、人それぞれの「セクシュアリティ」があります。

【こんな人はセクシュアリティを抑圧しているかも知れません】

◯恋の相手は次々と寄ってくるけれど、長続きしない。

◯よく分からない理由で、振られる。

◯異性の友達は多いけれど、恋愛対象として見られない。

◯「女性らしく」「男性らしく」振る舞うことが恥ずかしい、抵抗がある。

◯よく嫉妬される、なぜかいつもマウントを取られる。

◯自分にはそのつもりはないのに、「性」の対象として見られ、身体の関係をせまられやすい。痴漢などの被害に合いやすい。

◯好きな人からは好かれず、自分が求めていない（ぜんぜん好みじゃない）相手から好かれる。

◯自分に負担をかけて仕事を頑張って、良いところまでいけるが、最後の壁が越えられず、いつも達成感が得られない。

◯やりたいことやワクワクすることがなく、毎日に張り合いがない。

◯自分の好きなもの、楽しいと思えることが分からず、人生を楽しめていない。

【セクシュアリティの抑圧が起こる理由】

日本は性的なことがタブー視される傾向があり、

そのため、セクシュアリティ（性的な魅力）が現れ始めた頃に、親（特に母親）から、それを抑圧されることがあります。

大人からみて「性的であると見える」魅力や言動を咎められたり、時には嫌悪感を含んだ言葉で叱られたりすることもあります。

その経験から「自分は悪い子だ」とか、「そういうことに興味を持つ自分は穢れている」などの感情を持ち、「自分らしさ」を隠す・抑圧していくことになります。

また、セクシュアリティが開いていることで出る魅力やカリスマ性は、人からの嫉妬やマウントの対象となりやすく、
「自分らしく」いると何故か嫌なことが起きるというような思いからも、抑圧が起きます。

他にも、本人がその魅力を知らず、認識できていない子どもの頃に、
性的な被害を受けたり、性的な目で見られたりという経験をし、
「恥ずかしい」「見られたくない」など、自分への嫌悪感を持ち、セクシュアリティの抑圧へと繋がることもあります。

【セクシュアリティの解放】

さまざまな理由で「自分らしさ」＝「セクシュアリティ」を抑圧することで、生きづらさや問題を抱えることに繋がると、私は考えています。

カウンセリングではこの問題をきっかけに、その人の持つ才能や魅力を見つけ、セクシュアリティの解放をし「自分らしく」「自由」に生きることを取り戻すお手伝いをします。

◯セクシュアリティを抑圧するきっかけになった、小さな頃に傷ついた経験など、原因を探ります。

◯その傷ついている自分を「インナーチャイルドワーク」などイメージワークを使って癒していきます。

◯セクシュアリティの抑圧のきっかけとなった人（両親・同級生・恋人など）や、出来事に対して持っている、
隠してきた感情をノートに書き出すなどのワークで解放していきます。

◯カウンセリングを通して、自分になぜそのようなことが起きたのかを理解し、それを起こした人や、引き寄せた自分を許すことをしていきます。

◯セクシュアリティの解放とは「自分らしく」「自由」である状態であると私は考えています。その人の自分らしさとは、性別に関係なく、誰もが持っている女性性・男性性のバランスを取ることで取り戻すことができます。その人に合わせて、男性性を高める・女性性を開くことを促すワークなどをします。

◯男性性を高める

　⚪︎目標設定から目標達成の成功体験を積み重ねていく。

　⚪︎グラウンディングのイメージワークを取り入れ、地に根を張る強さと、その上に広がるしなやかさを開花させます。

　⚪︎筋トレなど身体を鍛える。

など、男性として自己肯定感が高まるようなカウンセリング・ワークをしていきます。

◯女性性の開花

　⚪︎感情を感じられるように、自分と向き合っていく。

　⚪︎自分を甘やかし、お姫様のように扱う。

　⚪︎女性としての魅力を愛する・大切にする。

　⚪︎身体を温める、緊張を緩めるなど、自分を心身ともに柔らかい状態を作る。

など、花がゆっくりと開いていくようなイメージで、ワークなどをご提案し、女性性を開いていきます。

セクシュアリティは「自分らしさ」であり、だれもが同じかたちではなく、さまざまな魅力として持っています。

決まった様式ではなく、
その人だけのセクシュアリティの解放へ向けたオーダーメイドのカウンセリングをしていきたいと、私は考えています。

セクシュアリティが解放されると、どうなるの？

私がセクシュアリティの解放をおすすめする理由。

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