あまり出来る事がないのですが
それでも弱っている方に寄添える人でありたい
という想いがありまして

もしよければ
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ただひたすら聴かせて下さい
https://note.com/hubenriya/n/nbd0cf7beb4b5

１月下旬から調子が狂ってしまい、鬱の影響なのか入浴３ヶ月できてない状態。昨日から躁に入って元気は出てきているので、躁の勢いでもいいから入浴できますように。

息が苦しくて、起きてるだけで疲れる。
起きる,3食食べて薬飲む,寝る、そんな当たり前のことで精一杯。
タクシーでも病院行けなかったり、何も出来なくて、生きる最低限の事が出来なくて疲れてきてます。

あっという間に１日が過ぎてしまう、
色々書き出したいが今日はとにかくスマホから離れよう。

27日間入浴出来ず、入ろうとして出来なくて1日が終わって毎日が過ぎていく。どうすれば風呂に入れるのか分からなくイメージ出来なくなっている現状。

明日となり町まで通院しないとなのに、入浴しようとして入れなくて、もう疲れた
風呂入れてないと痒くて、自力で長距離の通院ができない
連れて行ってもらえたら通院できるけど
通院介助すらしてもらえなくなった現状。

連れて行ってもらうか薬取りに行ってもらえたら解決するのに。もう疲れた

どうしても風呂に入る気が起きず苦悩。
皮膚炎になってから入浴に3倍以上労力がかかるようになってしまってて、ハードルが上がってしまっている現状。もう風呂にも人生にも疲れてしまってます

風呂に入ろうとして入れず、何も出来ずに過ぎていく毎日が2ヶ月ほど続いていて苦しい。
隣の住人の騒音も２度伝えてもうるさくて調子を乱されてしまう。
誰かに愚痴を聴いてもらって吐き出したいが、適した相手もなく、つらい。

昨日免許更新に出掛けて髪セットしたまま
今日も疲れて入浴できず、整髪料ついたままでベトベトでカチカチで少し気持ち悪い状況…

コンサータに切替えてから４週目、３週間は朝ウォーキング&日光浴ができて良かったけど、それ以外は無気力気味だった。
４週目は糖尿病検索結果が重症になってしまった事もあるのか、鬱で起き上がって食事できない状態だった。

朝ゴミ出しに行けない事が多く、生ゴミを溜めるわけにもいかないので、
朝４時半まで起きて、燃えるゴミを出しましたが、
しっかり６時間睡眠をとれて、昼までに起き上がれたので、良い感じです。

40代男性に「働きもしないで、プー太郎男」などと言った男女3人を名誉棄損の疑いで逮捕「真実を言っただけで名誉を棄損するつもりはなかった」容疑一部否認　宮城・登米市

メモ📝
"40代男性に「働きもしないで、プー太郎男」などと言った男女3人を名誉棄損の疑いで逮捕「真実を言っただけで名誉を棄損するつもりはなかった」容疑一部否認　宮城・登米市"

"40代男性に「働きもしないで、プー太郎男」などと言った男女3人を名誉棄損の疑いで逮捕「真実を言っただけで名誉を棄損するつもりはなかった」容疑一部否認　宮城・登米市"
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/785880

2~3日食欲無くして食事摂れなかったりしたけど、今日は昼にサバ塩焼ご飯を食べれました。青魚食べれたので、食欲が戻って嬉しいです。

【入浴記録】9月:3回/8月:3回/7月:5回/6月:3回/5月:4回/4月:4回/3月:4回/2月:4回/1月:3回/12月:9回/11月:5回/10月:4回/9月:4回/8月:/7回
週2回は入浴できるようになる事を目指しています

手料理が食べたい…

けど作る気力は未だ無い