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DIARY 2024.09.25
断酒一ヶ月目前でスリップしました。
日曜日と月曜日。
しかもちょっと有り得ない手段で二日間飲酒を続けてしまい、もう人として一線を超えてしまったかも。
最悪、大事には至らなかったものの、近隣の住人に迷惑をかけてるかもしれない。
完全に詰んだ。
もう死ぬまで飲みたくない。
DIARY 2024.05.07
去年の5月から今年の3月まで、完全に自分のキャパシティを超えた仕事を請け負ってしまい、精神的に疲れ切って最終的には心療内科のお世話にもなったけど、トラブルもなくなんとかオールアップまで漕ぎつけた。
そんな状態で仕事を続ける中、限界がくる度に寝る前にジェーンスーさん著「おつかれ、今日の私。」の「うまく休むのも能力だ。」を読んだ。
僕は男性だし自営業なので、ここに書かれてる事例には当てはまらない部分
DIARY 24.01.28
23年度末、面倒臭い仕事が二件残ってしまい、しかもその締め切りがもう間近なのに手がつけられない。
毎日締め切りの恐怖に怯えていて精神状態が最悪。
毎日物騒な事ばかり考えている。
アルコール依存症の治療の為に週一で通っていたものの帰りに飲んでしまう日々が続いていた頃、どんどん精神状態が悪くなっていき、悪夢ばかり見て自分の悲鳴で目が覚める日々が続いていた時期があり、最終的には目を瞑っていても瞼の向こう
DIARY 2023.12.20
今日も精神状態は好調。
午前中は完全に休みにしてしまったけど、午後はそれなりに仕事もできたと思う。
明日で年内のDJは最後なので後は仕事の励みたい。
いつ精神状態が不安定になるかわからないので、それまでは穏やかに過ごしたい。
やっと少し読書もできる状態になったので少しずつ通常の状態に戻したい。
もう仕事で精神状態が左右されるのはこりごり。
仕事するために生きているわけではないので、仕事で精神に異常
DIARY 2023.12.19
昨日と今日は何故かとても気分が良い。
今日は日中、集中して働いた事もあって少し疲れはしたけど、夕食後に仮眠したらかなりすっきりしてDJの選曲もできた。
多分と言うか間違いなく、仕事が進んでいるから。
こんな事に毎回メンタルが上下するなんて我ながら恥ずかしい。
けど、もうしょうがない。
日々テンションが上がったり下がったり疲れるけど、うまく付き合っていくしかない。
Rに言われた「ダメだったらさっさと
DIARY 2023.12.18
何故か今日は精神状態がとても穏やかなので、夜勤はお休みにさせていただいた。
しかしながら精神状態は良いと思っていたのに、ラジオを聞いたら涙ぐんでしまったり、もしかしたら精神に疲れがたまっているのかもしれない。
ある本に書いてあった事を思い出して、仕事のストレスなど日々辛い事を詳細に書いてみると自分の悩みを客観的に考えることができて少し落ち着くんじゃないかと思い昨日から始めてみたんだけど、その本のど
DIARY 2023.12.17
UR物件で精神状態が崩壊しそう。
ボスには申し訳ないけど、8月に相談した時に断ることができればこんな事にならなかった。普段お世話になっている顧客の仕事にも影響が出ているし精神状態も3か月以上安定しない。
本当に冗談抜きにどうかなってしまいそう。
一人でいると物騒なことばかり考えてしまう。
酒を止めて四年、せっかく健康を取り戻しつつあるのにこんな事で考えたくもない行動に走ったら全て無駄になる。
やっ
DIARY 2023.12.04
完全には片付いてないし、むしろ地獄の始まりみたいな状況ではあるけど、一旦仕事が落ち着いて休日も心身共に休めるようになった。
それまでは時間ができても何もする気が起きず、仕事の事が気になってどんどん不安が募り、休みなのにどんどん精神状態が悪くなる日が続いた。
こんな時にはジェーンスーさんの「おつかれ、今日のわたし」の「上手に休むのも能力だ」を読む。
女性に向けた本なんだろうけど男性の僕も読ませていた