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好きな音楽、映画、本などと、僕が死ぬまで闘病し続けるアルコール依存症について綴っております。

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好きな音楽、映画、本などと、僕が死ぬまで闘病し続けるアルコール依存症について綴っております。

DIARY 2024.11.08

スリップ以降、明日は3日ぶりに仕事以外でプライベートで友人に会う為に外出。 友人には会いたいけど夜に外出するのがとても不安。 飲まずに帰宅する為に注意事項を小さいノートに書き、飲酒欲求がないうちに行きにコンビニでコロッケパンとコーラを買い、行きはコーラをがぶ飲みし、帰りはコーラをがぶ飲みしながらコロッケパンを頬張り、腹を満たした状態にする。 そもそも、準備ができてる状態は飲酒欲求もさほどではないのだけど。。。 先週スリップした時は飲むつもりで外出したので。 とにかくやれる事は

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    • DIARY 2024.11.07

      アルコール依存症の後遺症か糖尿病も患っているので薬をもらいに近所の病院に行き血圧を測ったら異常値に上がってしまった。 半年前から上がり始めてはいたけど更に上がった。 アルコール依存症の病院でもネットでも、脳卒中，心筋梗塞、脳出血で実際に苦しんでいる話をたくさん聞いた。 脳卒中，心筋梗塞で一発で死ねるのならそれでも構わないけど、死ねずに生き地獄を彷徨うのは避けたい。 まだ生きているうちに改善しなければ。 うちの家系は酒絡みで3人死んでいる。 1人は自殺。1人は酒が原因かはわか

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      • DIARY 2024.11.06

        酒鬱か希死念慮がすごい。 しかし行動を起こす事はできない。 嫌でも生きていかないといけないので、何度でも断酒をトライし、いつか断酒が継続する日を焦らず気長に待ち、希死念慮が抜け脳が正常に戻るのをのんびり待ち続けます。

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        • DIARY 2024.11.05

          土曜日から日曜日昼までスリップ。 今回は比較的軽めで終えられた。 しかし結局断酒は20日しか続かなかった。 しかもあるドラマを見ていて「あそこで飲みたい」という飲酒欲求が止まらずにスリップ。 飲む前は何度も迷ったけど実行した。 しかしながら酒がどんどんまずくなってる。 もうウイスキーのハイボール缶は不味くて飲めない。 レモンサワーももうアルコールの味がキツくて飲めない。 ハイボールもレモンサワーも飲み切ったけど。 こんな事があと何回続くのか、気が遠くなる。 とりあえず生きては

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          DIARY 2024.10.25

          今週は木曜日、金曜日に友人らに会えてリフレッシュできた。 実家住まいで自営を営んでいるため、平日は両親以外の人間と会う事はほぼないのだけど。今週は二日両親以外の人間と話ができてまさにリフレッシュ。　 現在スリップを続けながら、アルコール依存症専門の病院の教育ミーティングに通っている。 教育ミーティングは心療内科の専門家のもとで断酒を続けるための教育を受けるもので、僕はいまだにお世話になった事がないのだけど、多分自助会、断酒会とは違った内容なんだと思う。 しかし、そのミーティ

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          DIARY 2024.10.25

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          DIARY 2024.10.21

          やっと断酒一週間。 一週間はわりとすんなりいけるけど、ここから。 二週間目がだいたい最初のスリップのタイミング。 気をつけないと。 それにしても相変わらず希死念慮が抜けない。 断酒よりキツい。 スリップが続いてしまい脳がバグっているのか。 特に仕事を終えて自室でぼんやりしてる時間が一番キツい。 何もする気が起きない。 しかし「明日にならなければいいのに。寝なければ明日にならない。」と毎晩夜更かししてしまうので睡眠時間が短くなる。 アルコール依存症は脳の病気。 脳を正常に戻す

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          DIARY 2024.10.21

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          DIARY 2024.10.15

          午前中 とにかく、酒の売っている場所に近づかない。 買わなければ飲めない。 どこからか湧いてでてくるワケではない。 飲みたくない、と言うか、酒が怖い。 このままだと酒で死んでしまう。 アルコール依存症患者の寿命が50歳、と言われるのを、まさに身をもって実感している。 スリップしたのに、それを嘘ついて、これ以上やってると本当に頭がおかしくなる。

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          DIARY 2024.10.15

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          DIARY 2024.10.14

          アルコール依存症について 九月二十六日から十八日断酒が続いたけど、またスリップ。 友人との食事会に飲んで行ってしまい、飲んでいるのがバレた。 もう、本当に酒を止めたい。 このままだと死ぬより辛い状況になってしまう。 おそらく体も相当ガタがきている。 とにかく一ヶ月断酒して、かかりつけの病院で健康診断を受けよう。 あと、もう夜の外出はなるべく避けよう。 あったとしても早めに帰る。 もう絶対飲みたくないけど、おそらくスリップはまたある。 あと、相変わらず希死念慮がすごいけど、以

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          DIARY 2024.10.14

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          DIARY 2024.09.26

          今日、やっと、ずっと気がきでならなかった仕事が終わり某所を出たら急に飲酒欲求が沸いた。 アルコール依存症における再飲酒のトリガーがいくつかあって、僕の場合は「アニバーサリー飲み」と称している。 おそらく過度のストレスにより再飲酒にハマる人の方が多いのだろうけど。 再断酒を誓い二日目。 コンビニで一缶ぐらい大丈夫だろうと思い散々悩んだ挙句レモンサワーを手に取った。 しかし、また散々悩んだ挙句、やっぱり冷蔵庫に戻した。 何故なら目が真っ赤になるのを抑える為の目薬を持っていない

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          DIARY 2024.09.26

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          DIARY 2024.09.25

          断酒一ヶ月目前でスリップしました。 日曜日と月曜日。 しかもちょっと有り得ない手段で二日間飲酒を続けてしまい、もう人として一線を超えてしまったかも。 最悪、大事には至らなかったものの、近隣の住人に迷惑をかけてるかもしれない。 完全に詰んだ。 もう死ぬまで飲みたくない。

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          DIARY 2024.09.25

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          DIARY 2024.09.24

          なんとか一ヶ月断酒できたけどまたスリップ。 しかも、近隣の住人に迷惑をかけたかもしれない。 前回のスリップ後、心身共にかなり調子がよくなったので浮かれてしまってハメを外してしまいそのきっかけでもう「今日は絶対飲む」というモードに入ってしまい、日月は有り得ないシチュエーションでのスリップになった。 もうこのまま数年断酒できるのではないかと思ったけど全然甘かった。 しかしなからトリガーのタイミングが掴めた気がするのでそこさえ避ければ何とかなりそうな気はする。 明日からまた抗酒剤を

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          DIARY 2024.09.24

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          DIARY 2024.09.16

          アルコール依存症について#7 もう少しで断酒が一か月継続。 今度はいけそう。 去年の12月からスリップが続いて、断酒が続いたのは最長で2ヶ月。 年一でスリップがあったものの5年断酒できたのに去年に請け負ったデカい仕事によるストレスで再飲酒。 8ヶ月かかったけどやっとまた断酒が継続できそう。 しかし、日々飲酒欲求は収まらないし希死念慮も相変わらず。 今は精神状態も良いけどこれがいつまで続くのか全く分からない。 明日もう飲んでしまうかもしれない。 とにかく一日断酒できればそれでよ

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          DIARY 2024.09.16

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          DIARY 2024.09.09

          アルコール依存症について#6 アルコール依存症は脳の病気である。 いろいろな事情を抱えたまま飲み続け、心身共にアルコール漬けになり脳がぶっ壊れる。 アルコール依存症を患った人は、当然個人差はあるが、三年断酒を続けないと脳が正常に戻らないとされている。 最近になって仕事が落ち着いてきて精神状態が落ち着いてきたものの相変わらず希死念慮は抜けない。 希死念慮も脳の病気なのかもしれない。 ある方のYouTubeをたまたま見たら「生存本能が備わっている人間が希死念慮を抱くのは本能に反し

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          DIARY 2024.09.09

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          DIARY20240908

          アルコール依存症について#5 8月末に壮大にスリップし凄まじく苦しい酒鬱も抜けてやっと断酒18日目。 4日続いた最後のスリップで酒鬱だけでなく、いくつかのピンチにも陥ったけど、奇跡的にトラブル沙汰は回避できて今に至っている。 数日飲みたくなった時の対策なども練って、最後のスリップ以降は高まる飲酒欲求も抑える事ができて再飲酒には至ってない。 去年の5月に請け負った仕事により心身共に疲弊しきって11月ぐらいまではノンアルコールビールを何本も飲んで気を紛らわせていたけど、12月に4

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          DIARY 2024.08.27

          アルコール依存症について#4 前回が底つきとはならず、二月の雪の日以来の壮大なスリップになった。 土曜日に某に向かい今年イチと言っていいぐらい楽しんだら気が緩んでしまいまたいつもの場所でぼんやりしながらハイボールロング缶を二缶飲んで帰宅。 日曜日にいつもの場所でホッピー焼酎割四杯。 某に向かう道中で一缶。中抜けして一缶。 帰宅前に一缶。帰宅。 月曜日は夜に家から抜けていつもの場所で二缶。 火曜日はあたりをひたすら飲みながら彷徨い、帰宅直前にレモンサワーロング缶二缶を飲みながら

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          DIARY 2024.08.27

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          DIARY 2024.08.05

          アルコール依存症について#3 今日も飲酒欲求はほぼない。 金曜日深夜に襲った恐怖で飲酒欲求がかき消されたのか。 あの時、自分がいよいよ一線を越えてしまった事を実感した。 このままだと、死ぬか、死より辛いエンディングを迎えるに違いない。 そこで死ねればいいけど、死ねなかったら生き地獄だ。 アル中の決意なんて数分あれば覆される。 金曜日だって朝はちゃんとノックビンを飲んだのに昼にはもうサウナでご陽気にホッピー焼酎割を飲んでいた。しかも4杯も。 4杯では終わらず、サウナを出て、Lに

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          DIARY 2024.08.05

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