背中トレーニングでの意識【競技者向け】🥇

僕の課題
①背中の筋量
②腕の筋量
脚や胸のサイズに比べてかなり劣りる。

歴が長くなること、ボディビルに取り組んでいると苦手な部位は特に考えながら取り組まないと発達しない。

↑にも少し背中トレについて書いているが更に深掘りして書いてみる。