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アングラース
2020年9月25日 22:10
走ったことも、歩いたことも、ダンベルを持ったことも、まとめておきます。まずは9/20のウォーキング。次は、9/21のウォーキング。次は9/22のジョギング。9/23と9/25は、筋トレです。ギックリ腰は完治しましたので、腹筋運動も復活させました。そんでもって、9/25は内科受診です。今回も簡単な問診と聴診、血圧測定をして、諸々入れても2分診察で終了です。診察待ち時間と、会
2020年9月20日 23:02
またまた、まとめてになります。9/16筋トレ。9/18筋トレ。まだギックリ腰が心配なので、どちらもクランチ腹筋は避けました。かなり痛みはなくなってきたので、来週の筋トレから、腹筋運動も再開していきたいと思います。そしてジョギングです。次はウォーキング。9/17と9/20ですね。見出しは、ウォーキング時に見られた夕日です。非常に涼しくなってきて、風は非常に心地よく、汗
2020年9月17日 23:02
いやあ、暑い。涼しくなったと思っていたけど、まだまだ暑さがやってきます。蒸し暑いんですよ。ホント。そんな中でギックリ腰になりましたが、できる筋トレは続けています。9/14月曜日。9/16水曜日。いずれもクランチ腹筋はさけましたが、その他の筋トレは行いました。そしてジョギング。その他に、ウォーキングをしています。ギックリ腰もかなり軽くなってきているので、来週からはクランチ
2020年9月13日 22:07
運動やったメモになっているので、忘れないうちに記事にしておきます。9/9水曜日。筋トレです。9/10木曜日。ウォーキングです。次は9/11金曜日。朝食後に筋トレです。ただ、前日夜に軽いギックリ腰をやってしまい、痛みでクランチができない状態でした。何度か試みたのですがダメで、痛みが増してきそうなためクランチは行わなかったのですが、その他のメニューは丁寧にやれば支障がなかった
2020年9月7日 22:19
少し更新が疎かになっています。なので、複数日分をまとめて記録します。まずは9/4金曜日。筋トレです。朝食前後に、いつものメニューをいつもの回数。そしてジョギング。そして9/5はウォーキングです。そして9/7月曜日は筋トレとジョギングです。朝食前後の筋トレ及びジョギングです。見出し画像は、9/5に見かけた雲です。入道雲って感じで、グングン広がっていきました。秋はい
2020年9月2日 17:53
9/2は水曜日なので、筋トレデーです。腹筋・スクワット・ダンベルカール・ショルダープレス・サイドレイズといったいつものメニューを、いつもと同じように朝食前後でこなしました。さて、体調管理に必要な通院です。定期通院なのですが、間隔が長くなってきていますので、落ち着いていると言っていいのでしょう。改善が見られると一番良いのですが、悪化していないことも良いことだと思っています。そんな中
2020年9月1日 21:37
暑いです。暑さが和らいでこないです。。。今日のニュースで東京は30度を下回ったと言ってましたが、西日本側は暑かったのです。さて、暑さは続きますが、筋トレとジョギングとウォーキングをしています。まずは筋トレ。8/28金曜日と8/31月曜日。両日とも、朝食前後にこなしています。そしてジョギング。こちらも8/28と8/31にこなしてます。そしてウォーキングです。運動の副
