2020-09-18:筋トレとジョギングとウォーキング

またまた、まとめてになります。

9/16筋トレ。
9/18筋トレ。

まだギックリ腰が心配なので、どちらもクランチ腹筋は避けました。

かなり痛みはなくなってきたので、来週の筋トレから、腹筋運動も再開していきたいと思います。

そしてジョギングです。

次はウォーキング。
9/17と9/20ですね。

見出しは、ウォーキング時に見られた夕日です。

非常に涼しくなってきて、風は非常に心地よく、汗が流れることはなかったです。

涼しさに合わせて少しペースアップしたいと考えていたジョギングですが、9/18の際には1kmあたり30秒近く縮めることができましたので、今後もペースアップを目指していきたいと思います。