疾患別レシピ【骨粗鬆症】

本

骨粗鬆症の方へおすすめのレシピです。

運営しているクリエイター: フラワー薬局グループ管理栄養士

#カルシウム

フラワー薬局グループ管理栄養士

2023年5月9日 14:58

🌸お役立ちレシピ(骨粗鬆症編)🌸「鮭とほうれん草のクリームパスタ」

◎簡単！作業工程が少なくフライパンひとつで作れます

◎牛乳に多いカルシウム、鮭に多いビタミンD、ほうれん草に多いビタミンK　を同時に摂ることで効率よくカルシウムを摂取できます

ぜひ作ってみてください！

フラワー薬局グループ管理栄養士

2022年10月28日 17:41

🌸お役立ちレシピ(低栄養)🌸 「豆腐のレアチーズケーキ」

◎クリームチーズやヨーグルトに含まれる善玉菌の一種である乳酸菌は、免疫を高める作用や食べ物の消化吸収を助ける働きがあります。大豆やバナナなどに含まれるオリゴ糖をエサにして体内で善玉菌を増やします。

◎低栄養では、たんぱく質を摂ることが大切です。
カルシウムや食物繊維など様々な栄養素も不足しやすいため、肉や魚、乳製品、野菜など少しずつでも取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。

◎砕いた

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