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2023.11

30
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#生活

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11/30 地味な生活がしたい

11/30 地味な生活がしたい

11/30（木）

11月最終日。えっ。

今日はのんびりする日。

昨夜、帰りが遅かったのでお風呂入れず。
朝お風呂を沸かしてゆっくり入る。
今日あげる動画の編集したり。

洗濯をしてコーヒーを淹れる。
おうち時間が好きな人が語る動画聞き流し。

今の自分は出かけるほうが好きなのかも。部屋で1日じっとできないというか。でもおうち時間が好きな人の話を聞くと落ち着く。穏やかなのが一番いい。

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11/27 セロトニンが足りない

11/27 セロトニンが足りない

11/27（月）

ぐっすり眠れた。朝6時まで。
今年の冬は暖房使わずに過ごしたいと思っていたけど、寒すぎて限界。乾燥するのいやだな。

作業所には行けたけど、だるかった。
まだ本調子じゃないんだと思う。

帰りにファミレスで日替わりランチを食べる。カプチーノとコーヒーを飲んで、本を読む。ファミレスはやっぱりざわざわしているな。しかもなんかこわいお客さんがいた。店員さんにあたっている。店員さん大変

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11/25～11/26 ねこのように生きる

11/25～11/26 ねこのように生きる

11/25（土）

え、25日？　1ヶ月後はクリスマス？
これからどんどん時間が過ぎて、あっという間に年末なんだろうな。

パートナーと買い出しついでにドトールでお茶。ここのドトール、お客さんの平均年齢高い。かなり高いと思う。老夫婦が笑顔で話しながらお茶をしていた。おばあちゃんになっても、あんなふうに夫婦で笑いたい。

本屋さんでも「老後の人生」みたいなエッセイがたくさん並んでいる。一人暮らし、二

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11/10「カリカリトースト」

11/10「カリカリトースト」

11/10（金）　カリカリトースト

通所日。
朝家事してたら時間がたってしまって電車1本遅らせたのだけど、間に合った。これからいつもより15分遅く家を出てもよい。

作業所の後、コーヒーショップ。今日もカウンターの端っこ。
ここのトーストを食べるために今日はお昼のお弁当を頼まなかった！

で、来ましたトーストセット。

すごくきれいに焼かれた山型パン、横に添えられた大根サラダ、ゆで卵。そしていつ

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11/2「ミーティング仲間 / 三大欲求とメンタルヘルス 」

11/2「ミーティング仲間 / 三大欲求とメンタルヘルス 」

11/2（木）ミーティング仲間 / 三大欲求とメンタルヘルス

今日も睡眠は途切れ途切れ。

昨夜の孤独感、落ち込みをどうにかしたくて考えた結果、以前通っていた買い物依存のミーティング仲間のlineグループに連絡した。
朝、5時。起きかけでスマホを見ると返信が来ていた。

そこではいつでも連絡を取っていいことがわかった。
今感じている寂しさを伝えられる場所。

朝早くに私が返信したことから、「疲れ

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