(うつ病・リワーク日記)耐えると受け入れるは違う
2度目の休職中に書いています。リワーク通いです。
私が通うリワークでは「こころストレッチ」という講座があります。第三世代の認知行動療法とも言われる "ACT療法" (Acceptance and Commitment Therapy) を中心にした内容です。
その中で、印象に残った、大切にしたい話。
「復職に向けて、現実を受け入れつつ行動する」の講座。その講座での一コマ。
耐え忍ぶ？ リワークに通い心理療法の講座を受けていると、時々「受け入れる」という言葉が出て
