「頭が暇なときに考えること」を決めておくと、運動や家事が楽しくなる

最近いちばん楽しいのは、散歩しているときと、皿を洗っているときと、身体を洗っているときだ。

共通しているのは、いずれも頭を使わなくてもできる単純行動であり、つまりは、考えごとがはかどる時間なのだ。

特に陽の明るいときにする散歩は、規則的なリズム運動、かつ陽の光を浴びているという状況からして、ネガティブになる方が難しい。おのずと思考もポジティブになる。

カフェインで思考にブーストをかけておくと