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子供が多様なスポーツに触れ成長するために
こんにちは！スポーツトレーナーの「相馬 望」です。
今回は育成年代の子供たちが多様なスポーツに触れるメリットと、その際に親御さんに気にかけてほしいことを記事にしてみました。
週末はサッカーや野球のクラブチームに行くけど平日は学校の部活、格闘技をしているけど競技力向上のために別の種目も習っている。⚽⚾🥎🏀🏈
そんな子供をサポートしている親御さんはとても教育熱心で、忙しいなかでも子供のこと
トレーニングの原理・原則
筋力トレーニングにおいて、原理原則は効果を出すうえで必ず押さえなければいけない約束事です。
初心者の方は見よう見まねでトレーニングを始めて原理原則とは何かわかりませんよね。
トレーニングをプログラム（計画）する際何が大切なの？負荷や重量はどうすればいい？等疑問に思うことがたくさんあると思います。
今回はトレーニングの原理・原則にいついて以下の項目で説明していきます！
・トレーニングの原理・原則と