２０２２年いまさら聞けない。「BCAAについて」
運動中に派手な色をした飲み物を飲んでいる人、みかけたことありませんか？
あれはBCAAというサプリメントです。
初心者の方は、そもそもBCAAってどんな効果があるのかわかりませんよね。
中上級者の方も、なんとなく最近はやっているからEAA・BCAAを飲んでいてBCAAがどんなものか理解しきれていない人もたくさんいると思います。
今回はそんなBCAAについて効果や飲み方を解説していきます。
EAAとの違いについてもふれているのでぜひ最後までお読みください。
BCAAとはまずB
