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まっぴ@マーケターおやすみ中
2024年9月3日 13:35
先日人事部門の方との面談で、元々やっていた業務はできそうか、やりたいかと問われた。その際、「やりたくないかもしれないし、自信がないし、怖い」という感情がまず湧いた。ここに気持ちが戻ってしまうのだけは、この1ヶ月どうにもならなかった。自分でノートに認知行動療法的に取り組んでみる。だが、上司とのやり取りの記憶とその業務をセパレートできないのだ。「そんな怖い人だったか？」と冷静に
2024年8月28日 10:30
休職前は本を読みたくても読めませんでした。読むやる気は出ないし、字面を目で追っても頭に入ってこない状態でした。休職後自分の生活を整えることができてきて、本を読めるようになりました。今回は休職にいたる背景にあった"思考のクセ"を見直すきっかけをくれた本をご紹介します。目次を悩み別にしているので、ご自身が今悩まれていることに合わせて飛んで読んでもらえたらと思います。1.日常生活が乱
