【♯83 知恵で学ぶ機能解剖〜腰方形筋編〜】

BODY PRODUCER shota.

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腰痛時にほぐす代表的な筋肉。
ここをほぐせば腰痛を劇的に緩和します。

しかし根本原因を探した上で対応しないと腰痛は繰り返すことに

木を見て森を見ず。
森を見て木を見ず。

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【♯82 知恵で学ぶ機能解剖〜上腕筋編〜】

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マイナーな筋肉。
でも重要な筋肉。

今回の声フィットネスでどうすれば筋肉を鍛え分けできるのかを機能解剖の視点で解説します。

より繊細に、忠実に、そして洗練された体作りを。


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【♯81 知恵で学ぶ機能解剖〜棘上筋編〜】

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トレーニーの方の多くが悩む肩痛。
なぜ肩の痛みが出てしまうのか。

そしてその原因はトレーニング効果にも多大な影響があります。
解剖学的側面から安全で効果的な方法を。

あなたの可能性をさらに引き出す。

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【♯80 知恵で学ぶ機能解剖〜大腰筋編〜】

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なぜこの筋肉は機能低下し続けるのか。

そして多岐にわたるその役割
筋トレの効果
怪我の予防
呼吸
股関節の詰まり
その他にも様々。

重要だけど、見落としがちなこの筋肉を制することは将来の健康に必ず役立ちます。

今を大切にすることで一生を大切にする。


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【♯79 知恵で学ぶ機能解剖〜菱形筋編〜】

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肩甲骨を寄せる代表的な筋肉である菱形筋。

しかし役割はそれだけではありません。
ポージングとスポーツパフォーマンスに重要な前鋸筋との関係性とは。

ボディメイクは体の内側へ。
スポーツパフォーマンスは体の外側へ。

意識で変える、変わる。


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【♯78 知恵で学ぶ機能解剖〜腓骨筋群編〜】

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美脚や怪我予防にもマイナーですが、非常に重要なこの筋肉。

なぜこの筋肉が使えないと脚が太くなってしまうのか。
そしてどうすれば改善できるのか。

美脚のポイントは足部を観察すること。

より美しく、しなやかに。


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