2020年11月の記事一覧
習慣のコツをそろそろ思い出す時期
完全に回りやイメージに影響されてきた。
悪習を断つコツは、やはり避けるということ。もしくはほかの良いものに変換すること。
結局欲するのは脳。身体は欲していない。
自分の身体(お腹)を大切にする。
改めて変える。
常にいい声が出る時の身体の状態でいる
今日は急に思い出した。というよりもいろいろな良い習慣が繋がって、ひらめいたかんじだ。
歌をやってたころ、自分の身体の奥の方に集中していた。
良い声は全身がリラックスしつつ、かつ集中するポイントを常に意識する必要がある。
それを突然思い出した。お尻の穴を力を入れるとかいうよりも、意識するかんじ。
その状態で声を出してみると、なにか重荷が消えて軽やかかつ、奥行きのある通る声がでる。
その状態
新ルーティーンに身体を慣れさせたい
午前中タスク終えは非常に良い。午後疲れがでがちなので、しっかり寝るようにしたい。
今まで24時に寝ていたので、23時に変えたら寝ずらくなった。寝る前スマホを閉じることを守りたい。
もう少し続けて、身体を新ルーティーンになれさせたい。
さて。今日もよくやった。おやすみ。
