より良い循環にアップデート

基本的に仕事が昼からなので、今日からは自分のやるべきことを全て午前中に終わらせることにした。

睡眠時間は23時。健康にもよさそうだ。

以前は寝る前に動画投稿やアウトプットもしていて、あまり睡眠の質が良くなかった。

寝る前は頭も休めて回復に専念させる。

胃袋にもよいとおもう。

また、ワインは毎日100acのむという、少し義務感があったが、これからはもっと少なく、本当にテイスティングの量にする。なんなら10ccとか。１日に学びたいときにのむという風にする。

このSHUSAKU REVIEW も昼に投稿する。

１日がある種、昼に終えるくらいな気持ち。

かえってその方が仕事中に学びのことを考えずに済むので、仕事もしっかりとできそうだ。

よい循環にアップデートできそう。

今日も充実した。