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とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/22術後26日目

おはようございます。 本日は大雨です、寒いです。週明けという事もあり、リハビリも非常に混んでます。 午前中はストレッチメインと自主トレ。午後も同様です。 退院が近づいてきた中で発見が２つありました。 一つ目は凡ミスです。かなりの凡ミスです。 今回勉強するにあたってテキストを2冊購入して入院生活スタートしました。なんだかんだ言いながら少しづつ進めてきたのですが、昨日、気付きました。 個人的にサブスクしてるサイトで似た内容の講義がたくさんあり、web講座が相当量受講出

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    • とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/21術後25日目

      おはようございます。 本日は日曜日ですが基本的に日曜日は特に暇です。 リハビリも無い為、自主トレと小一時間のウォーキング実施しました。 長い時間歩くとまだ少しガタが来ますね。膝が長時間は慣れていない感じです。痛い訳ではないので問題は無いと思いますが、スムーズでは無い感じです。 朝食、昼食後は友人と長電話してました。病室は個室なのですが、やはり長電話は隣の病室に迷惑かなという感じです。昼間なので1時間近く電話してましたね。笑 その後は昨日に引き続き女子選抜の全国大会を

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      • とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/20術後24日目

        おはようございます。 昨日の月食を見ようと努力しましたが、ここの病院の角度からはどう頑張っても見る事が出来ませんでした。寒い中努力した20分を返してほしいです笑 退院の日程が決まりました。11/25です。日数にして30日間の入院でした。 長い。長かった。ここまでの入院期間は人生初です。前回右脚のACL手術は3weekでした。 ま、入院期間が短ければ良いという訳でも長ければ良いという訳でもないので、その病院次第といった所です。 今日を含めて後5日間。急に現実感出てきま

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        • とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/19術後23日目

          おはようございます。 入院患者が入れ替わってそれなりの年齢の女性患者の方が増えてきました。 それ自体は全く悪い事ではないのですが、朝の5時過ぎに廊下でお喋りするのだけは勘弁して欲しいですね笑　普通に聞こえて目が覚めてしまいます笑 さて昨日時点でこのnoteの総ビューが1000を超えてました。 素直に嬉しいです。特に大した事は書けてなく、文法も話し言葉でめちゃくちゃですが、書き続ける事を頑張ってトライしています。毎日の事を記録に残すというのは記憶にある内に取り組んだ事が

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        とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/22術後26日目

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        • とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/21術後25日目

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        • とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/20術後24日目

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        • とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/19術後23日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/18術後22日目

          おはようございます。 本日で術後3week経過ですので、検査DAYです。 とは言ってももはやする事は採血とレントゲンだけですので一瞬です。 朝食と検査後はシャワー浴びて目を覚ましてから事務処理。 そしてAMのリハビリです。本日から念願の二足歩行です。 松葉杖無しはそこまで違和感ありませんが、やはりゆっくり歩かないと危ないですね。膝は問題ないですがやはりまだ耐久性が無い感じです。 ここで台無しはありえません。一層慎重な生活が求められます。笑 自主トレもかなりメニュー

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/18術後22日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/17術後21日目

          おはようございます。 退院までのカウントダウンもそろそろ始まっております。 アルコールが恋しいです。…が今日は本当にネタがありません。笑 本日のメニューは明日から松葉杖が取れる予定ですので、それに向けたトレーニングが中心になりました。 自転車、段差を昇る、バランスディスク、片足立ち、両足でのレッグプレス つま先立ち、体感トレーニング、スクワット　やる事盛り沢山です。退屈にならなくて良いですね♪ 楽しいです。やれる事がどんどん増えてきました。明日から二足歩行になるの

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/17術後21日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/16術後20日目

          おはようございます。 今日も晴れ、全く雨が降りません。 本日は朝一番からリハビリ。PTさんに昨日のお礼をしっかりしました。何事もお礼が大事ですからね。 昼食後は回診です。特に問題無し。順調。退院時期の話になり、少し早く退院しても良いとの事。祝日が絡む関係もあり、これは要検討ですね。退院しても通院は必要な為、どうしようか思案中です。 仕事との兼ね合いもありますしね。 回診後は勉強タイム。まだまだ教科書を読み込む事しか出来ず、本格的な勉強の前段階という感じです。この調子

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/16術後20日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/15術後19日目

          おはようございます。 代り映えがしないので病院食レビューは休憩中です。 また、面白事件も中々起きなくなってきました。継続の正念場ですね笑 強いて言えば昨日頂いた餃子を食べたら、脂っこい食事が久し振り過ぎてかなり胸やけがしました笑　これが年齢か笑 さて今日はリハビリで急に可動域が出ました。 曲げ132°笑　　急になぜ笑 リハビリ後は気合いが入ったので事務処理と資格勉強タイムです。 いやぁ難しい笑 思ってた5倍は難しい。続くかな。笑 午後のリハビリは夕方でしたの

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/15術後19日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/14術後18日目

          おはようございます。 もはや冬ですね。寒いです。 さて本日は日曜日、リハビリ等も無く自主トレDAYです。 食事紹介は一旦休憩です。(朝食は当然パンでした) その他特にする事が無いですが、あまりやる気も出ないので自主トレは各メニューを時間かけて処理しました。 本日は四国フットサルリーグ。我々からすると第2節です。相手は愛媛のチーム。参加出来ないので少し時間をかけて資料を作り、ミーティングをしイメージを伝えたつもりです。 あくまでつもりですが。 試合開始は11:40

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/14術後18日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/12術後16日目

          おはようございます。 日に日に寒くなっていきますね。本日の朝食です。 朝食★★★☆☆ この前も言いましたが卵は結構好きです。味噌汁も今日のが一番美味しかったですね。 本日のリハビリは朝一番。まだまだ眠いです。 可動域曲げ117°伸ばし5° 朝一番としては悪くないですが、あまり進捗はありませんね。切開した付近にこぶの様に硬い内出血の塊があったのですが、昨晩あたりから大分柔らかくなりました。このまま違和感が少しずつでも取れてくれる事に期待です。 今日はリハビリが早か

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/12術後16日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/11術後15日目

          おはようございます。 ポッキーの日ですね。起床30秒後から採血です。 今日で丸2週間です。採血後すぐに朝食 朝食★★☆☆☆ 朝食のクオリティ下がってませんかね、失礼ですね。ただ好みじゃないだけです。 術後2週間経った為、本日は検査DAYです。朝食後すぐにレントゲンへ。特に診察があるわけでも無い為、そのままリハビリへ。 可動域は曲げ115°伸ばし5° 少し停滞している気もしますが、まぁ時期的には順当なのでこんなものでしょう。自主トレのメニューも増えてきました。一回

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/11術後15日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/10術後14日目

          おはようございます。 本日も快晴ですが、もはや寒いです。昨日はとっとと寝てしまいました。もはや違うベッドで寝る事にストレスは全く感じません。ただ、する事が無いので早く眠くなってしまうのが欠点ですね。 朝食★★☆☆☆ 先週見たような…。味は美味しいですが、普通です。笑 午前中のリハビリへ。朝一の可動域は曲げ120°伸ばし5° 朝一から120°でました。中々朝一は固まっていて曲がらないのですが、これも日々のリハビリの賜物ですね。昨日シャワー浴びる前に寝落ちしてしまった為

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/10術後14日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/9術後13日目

          おはようございます。 昨日に打って変わって快晴です。しかし、ぐっと気温が下がった気がします。室内にいるので、秋を感じる前に冬へ突入しそうです。年々、春と秋の期間が短くなっている様に感じますね。年でしょうか。 さて本日の朝食です。 朝食★☆☆☆☆ 簡単にいうと好みの食事ではないですね。 別に誰が悪い訳でもないのですが、、 本日から食器を下げてもらう時に自分で棚まで戻せる様になりました。少しずつ自分で出来る事を増やしていかないといけませんね。 朝食が終わってリハビリ

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/9術後13日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/8術後12日目

          おはようございます。 本日は大雨です。昨日のnoteを書いた後に【マスカレードナイト】一気読みしました。ちょっといつもより朝が起きれなかったです。朝食と共に起きる笑 朝食★☆☆☆☆ 私の中でひじきは完全に副菜です。ご飯のおかずではないです。今日の朝食が一番合わなかったかもしれないです。ひじきは好きですが笑 こうなると味噌汁とふりかけ頼みです笑 気持ち寝不足のせいか10時～のリハビリまでは動く気が起きませんでした。 しかしリハビリ開始少し前に行き、マシーンとバトル。

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/8術後12日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/7術後11日目

          おはようございます。 昨日はnoteを書いた後に二つの動画を観ていくつか思う所がありました。 まず一つ目は北海道日本ハムファイターズの新監督、【新庄監督の就任会見】です。凄く為になった気がします。自分のやり方の悪い部分や勘違いを指摘された気分です。 それとやはり勉強というか【向き合う】事の重要さを再確認出来た気がします。 フットサルだけでは無く、仕事も人生もやったつもりだけではダメですね。隠れて努力する事が全てとは言いませんが 人より成功するには努力は不可欠だという

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/7術後11日目

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/6術後10日目

          おはようございます。 昨日、色んな方から意見を頂き、このnoteもリハビリの事だけでは無く、様々な事を残していけたらと思います。リクエストがあったのは病院食です笑 という事で本日は病院食について。 朝食★★☆☆☆ 野菜が少ないのが気になりますが、これがデフォルトです。汁物があるのでok笑　ご飯のおかずがもう一つですが、ふりかけで大概ごまかしています。牛乳は好きなのでgood 昼食★★☆☆☆ 伝わりますでしょうか？練り物です。あくまで私の主観ですが、副菜であって主菜

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          とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/6術後10日目

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