#習慣にしていること
![習慣化のコツは環境づくり [no.261]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138288827/rectangle_large_type_2_e5511539b31b2a31c2803874f5ff6a59.png?width=800)
習慣化のコツは環境づくり [no.261]
おはようございます🌞
ライフとワークをシームレスに生きる、ライフキャリア考え人のかぁちんです。
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皆さんは習慣にしたいことはありますか？
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私は2024年に入り、Duolingoを使った英語学習を習慣化したいと、勉強をスタートしました。
しばらくは時間帯を決めず、お昼休みや夜にしていたのですが、ついつい忘れてしまったり、後回しにしてしまって、やれない日もありました・・・。
![感情の核を掴む [no.247]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136774369/rectangle_large_type_2_6ccbb4caa95125a22457abeb06079b97.png?width=800)
感情の核を掴む [no.247]
おはようございます🌞
ライフとワークをシームレスに生きる、ライフキャリア考え人のかぁちんです。
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今日は最近やってみている感情ログをつけ始めてみて感じていることのお話🌱
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最近受けた研修の中で、自分の感情を捉えるのが上手でないということを知りました。感情迷子です。
その中で、感情の記録をつけるといい、と聞き、つけ始めました。
私はアプリを使ってやってみていますが、手帳を