記事一覧
肩関節機能改善-最大外旋位での胸椎伸展可動性-
■肩関節外旋
｜肩最大外旋-MER-とは
｜MERにおける投球障害-部位別-
｜肩-肩甲骨-胸椎の連動性
■胸椎伸展可動性低下の要因
｜伸展制限因子
｜tightness
■伸展制限のアプローチ‐動画解説‐
｜トレーニングのポイント
｜トレーニング step1
｜トレーニング step2
｜トレーニング step3
肩関節可動域改善 -最大外旋位での肩甲骨可動性-
■投球中の肩関節最大外旋位
｜各関節の可動範囲
■不良フォーム
■最大外旋位で生じる病態
■評価方法
｜疼痛評価
｜誘導評価
■肩甲骨運動の引き出し方
｜僧帽筋下部線維
｜前鋸筋下部線維
肩関節可動域改善-伸展制限-
■肩関節伸展制限
｜伸展制限にみられる異常運動
｜投球動作に求められる伸展-内旋とは
■伸展制限の原因
｜伸展制限因子
｜肩関節肢位による制限因子のみわけかた
■伸展制限のアプローチ‐動画解説‐
｜セルフリリース方法
｜投球動作につなげるトレーニング方法
｜トレーニングLv.1
｜トレーニングLv.2
肩関節可動域改善-内旋制限-②
上腕骨頭位置と上腕三頭筋
■肩関節内旋制限
｜上腕骨頭位置
｜骨頭位置を変位させる筋群
■上腕骨頭位置
｜前方変位と投球フォーム
｜上腕骨頭評価
位置評価
可動性評価
■上腕三頭筋長頭評価
｜外転位
｜挙上位
■アプローチ
｜ストレッチ方法
｜上腕三頭筋内側頭促通
肩インピンジメント‐アプローチ‐
今回は肩インピンジメント第3弾！
肩のインピンジメントにおけるアプローチについて解説しています。
インピンジメントの一要因となる
「骨頭の異常運動の改善」についてまとめました。
■インピンジメントをきたす要因
｜構造的因子と機能的因子
｜上腕骨頭の異常運動が招く肩の異常運動
■Force couple
｜肩関節挙上動作におけるForce coupleとは
■インピンジメントを招く異常キネマ
肩インピンジメント‐評価方法‐
前回に引き続き、
肩のインピンジメントにおける評価方法を解説しています。
■肩峰下インピンジメントの評価方法
｜腱板損傷との鑑別
■インターナルインピンジメントの評価方法
｜インピンジメント部位の鑑別
｜評価‐動画解説‐
■インピンジメントをきたしやすい投球フォーム
｜投球動作のチェックポイント
｜投球と上腕骨頭の位置について
■肩甲上腕関節機能評価
｜インピンジメントをきたす3つのポジシ
肩峰下インピンジメント病態・評価
今回からインピンジメントについて解説していきます。
今回のテーマ
【肩峰下インピンジメント】■インピンジメント症候群とは
・関節内インピンジメント
・関節外インピンジメント
■肩峰下インピンジメントについて
・発生機序
・解剖学的破綻
・増悪因子
・治療方針
・評価
腱板損傷-アプローチ②-
前回に引き続き、腱板損傷の評価をもとにした
アプローチ方法を解説しています・
今回のテーマ「肩甲骨の安定性」■腱板損傷の治療方針
｜腱板機能？肩甲骨機能？
■投球動作に基づく肩甲骨の安定性
｜投球動作と筋活動
■肩甲骨安定性低下による代償
｜投球動作との関係性
■Training
｜肩甲骨トレーニングの要素
｜肩甲帯の安定性を高める6つのトレーニング
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腱板損傷-アプローチ①-
今回は、腱板損傷の評価から導き出された結果からの
アプローチ方法を解説しています・
■腱板損傷の治療方針
■投球障害と腱板筋力
■腱板筋の機能
■Exercise
｜棘上筋 0-30° 45-60°
｜棘下筋 1st 2nd
｜協調性ex
腱板損傷-病態評価-②
■投球動作と腱板損傷
■なぜ腱板に負荷がかかるのか？
-投球フォーム異常から考える-
｜Early cocking
｜Late-cocking
■腱板損傷の過程
■肩関節外旋テストにより
問題点を抽出する4つの方法
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腱板損傷-病態 評価-
今回から野球における肩関節の病態と評価について紹介していきます。
■回旋筋腱板とは
■腱板損傷とは
｜腱板損傷の分類
｜野球に多い腱板損傷
■腱板損傷の原因
■治療方針
■評価
｜Full-can test
｜Empty-can test
｜評価のポイント