クロワッサンたい焼きの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【クロワッサンたい焼き／1個（80.6g ※）】
糖質：34.7g
カロリー：335kcal

※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品やレシピによって数字は変わってきます。

クロワッサンたい焼きはダイエット向き？
クロワッサンたい焼きは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

クロワッサンたい焼きはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

クロワッサンたい焼きは1個（80.6g）あたり糖質34.7gほどです。商品やレシピによって具体的な糖質量は異なりますが、外側のクロワッサン生地も、中身の甘い餡子も糖質が高いわけで。基本的にクロワッサンたい焼きは高糖質になります。

スタンダード糖質制限の1食分が糖質40gまでです。つまり、クロワッサンたい焼きは1個でスタンダード糖質制限における1食分くらいの糖質を含むことに。これでは糖質制限向けとはまず言えないですね。

カロリーは1個あたり335kcalほどです。カロリーについてもレシピ等で異なりますが、基本は高めになると考えてください。

クロワッサンたい焼きは糖質制限にもカロリー制限にも向かないお菓子だと覚えておきましょう。

クロワッサンたい焼きと他のお菓子の糖質＆カロリーを比較

クロワッサンたい焼きと他のお菓子で糖質・カロリーを比較してみましょう。

【クロワッサンたい焼きと他のお菓子の糖質＆カロリー】
クロワッサンたい焼き： 糖質34.7g／335kcal
チーズケーキ： 糖質17.16g／322kcal
ショートケーキ： 糖質28.87g／370kcal
ドーナツ： 糖質31.44g／225kcal
チョコケーキ： 糖質34.81g／443kcal
あんドーナツ： 糖質45.1g／358kcal

※1個あたりの糖質量とカロリーです。

1個のサイズにもよりますが、クロワッサンたい焼きはケーキ系やドーナツと変わらないくらいの糖質・カロリーを含んでいます。ケーキやドーナツがダイエットに向かないのは周知の事実ですよね。クロワッサンたい焼きもそれらと同じくダイエットに向かないお菓子ということです。

【クロワッサンたい焼きの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：415kcal
タンパク質：7.7g
脂質：23.1g
炭水化物：45.4g
（糖質） 43.1g
（食物繊維） 2.3g

クロワッサンたい焼きは糖質もカロリーも高い

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【クロワッサンたい焼きのポイント】
〇糖質34.7g／335kcal（1個：80.6g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き

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クロワッサンたい焼きは糖質もカロリーも高く、残念ながらダイエットには向かないお菓子です。ダイエット中はなるべく我慢しておくのが無難ですね。

なお、お店によっては1個のサイズが小さなクロワッサンたい焼きを販売しています。これならサイズが小さい分だけ糖質・カロリーが低めだと思われます。どうしても食べたくなった時などに活用するのもありかもしれません。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨