せせりの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【せせり／100g】
糖質：0.1g
カロリー：215kcal
✅糖質制限で結果を出したい人はフォロー
インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え！延べ100万人以上に糖質制限情報を配信！
⏩ 詳細はこちらをクリック
せせりはダイエット向き？
せせりは糖質が低く糖質制限には向いていますが、カロリーは高くカロリー制限には向きません。
せせりはダイエットに向いてる？
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度◎
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
せせりは100gあたり糖質0.1gです。他の鶏肉と同じく糖質をほとんど含みません。糖質制限にぴったりの食材のひとつです。
ただ、カロリーは100gあたり215kcalとやや高めです。肉類としては決して高くないのですが、カロリー制限中は食べ過ぎに気を付けたいところです。
せせりを使った料理の糖質＆カロリー
せせりを使った料理の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【せせりを使った料理の糖質＆カロリー】
焼き鳥（塩）： 糖質0.1g／64kcal
焼き鳥（タレ）： 糖質2.2g／75kcal
※1本あたりの糖質量とカロリーです。使用する材料や調味料によって数字は変わってきますので、目安として参考にしてください。
せせりと言えば焼き鳥が有名ですね。塩であれば糖質をほぼ含まない状態でいただけます。タレの場合は甘辛いタレのせいで糖質がやや高くなりますので食べ過ぎには気を付けてくださいね。
【せせりの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：215kcal
タンパク質：23g
脂質：13.3g
炭水化物：0.1g
（糖質） 0.1g
（食物繊維） 0g
せせりは糖質が低くカロリーが高い
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【せせりのポイント】
〇糖質0.1g／215kcal（100g）
〇糖質が低くカロリーは高い
〇焼き鳥は塩がおすすめ
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
せせりは糖質が低くカロリーが高い食材です。糖質制限的にはたっぷり食べても大丈夫ですが、カロリー制限では食べる量に気を付けましょうね。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨
✅糖質制限で結果を出したい人はフォロー
インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え！延べ100万人以上に糖質制限情報を配信！
⏩ 詳細はこちらをクリック