軽い運動はダイエットに効果的と言われますね

運動にはドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなど脳に良いとされる物質の分泌を促す効果もあり、運動により仕事や勉強の効率が上がる可能性もあるとのこと👩‍🏫

仕事や勉強で行き詰まった時は軽く運動してみるといいかもしれませんね💪