富士そばのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年2月9日 14:48

富士そばは糖質制限に向いている？

富士そばではメニューの栄養成分を公表していないようです。ただ、おそらく全体的に糖質は高めでしょう。

たとえば、そば・うどんは一般的なもので1杯あたり60g以上の糖質を含みます。富士そばのそば・うどんが特別な麺でも使っていない限り、同じくらいの糖質を含むと考えるべきです。

富士そばにはカレーライスやかつ丼などのご飯系のメニューもありますが、これも一般的なもので糖質80g以上と非常に高糖質ですので糖質制限には向きません。

富士そばではカロリーも公表していませんが、シンプルなそば・うどんであれば比較的低カロリーだと思われます。

たとえば、かけそば・かけうどんあたりなら300～400kcalくらいではないでしょうか。

ただ、肉富士そばなど肉類が入るメニューはカロリーが高くなりやすく、1杯で600kcalや700kcal以上ある可能性も。カロリー制限中の方は肉類や揚げ物など高カロリーな具材のメニューは避けておきましょう。

富士そばはそば・うどんをメインとしたお店ですので糖質制限には向かないと考えてください。糖質制限中はなるべく避けておきましょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨