ココイチのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ココイチのメニューの糖質＆カロリー

さっそくココイチの代表的なメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ココイチのメニューの糖質＆カロリー】
ビーフカレー： 糖質124.9g／720kcal
ポークカレー： 糖質126.5g／755kcal
チキンにこみカレー： 糖質126.7g／875kcal
ココイチベジカレー： 糖質130.9g／726kcal
ハンバーグカレー ： 糖質136.3g／939kcal
フライドチキンカレー ： 糖質144.8g／1075kcal
メンチカツカレー： 糖質151.7g／1097kcal

※炭水化物量を糖質として記載

上記の通り、カレーメニューはとてつもなく糖質が高く、ものによっては糖質150gを超えてしまうほどです。

これはカレーに大量のご飯が含まれているせいですね。そして、揚げ物も衣のせいで意外と糖質が高いことから、フライドチキン・メンチカツカレーなどはさらに糖質が高くなります。

つまりのところ、普通のご飯を使ったカレーを糖質制限中に食べるのは非常に厳しいです。

また、カロリーも全体的に高くメニューによっては1000kcalを超えてしまいますので気をつけてください。

糖質制限中は低糖質カレーがおすすめ！

ココイチには「低糖質カレー」というメニューがあります。

これはライスの代わりにカリフラワーを使用したカレーのことで、なんと1人前あたりの糖質が16.5gしかありません。

先ほど紹介したとおり、ココイチのカレーは1人前あたり糖質100gオーバーが当たり前なわけですから、これは大幅な糖質カットですよね。

これならスーパー糖質制限（1食あたり糖質20gまで）の範囲に収まりますし、糖質制限中の方はぜひ低糖質カレーを試してみてください。

なお、低糖質カレーは1人前あたり285kcalとカロリーも低めです。

まとめ

ココイチで通常のカレーを食べるのは糖質制限的に厳しいものがありますが、低糖質カレーなら問題なく食べられますよ。ココイチは糖質制限中でも利用しやすいカレー屋と言えるでしょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨