アルファベットチョコの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年12月23日 15:29

【アルファベットチョコ／1個（5.2g）】
糖質：2.8g
カロリー：30kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

アルファベットチョコはダイエット向き？
アルファベットチョコは糖質もカロリーも高めです。ダイエット中は食べ過ぎに気を付けましょう。

アルファベットチョコはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

meitoのアルファベットチョコ（アルファベットチョコレート）は1個（5.2g）あたり糖質2.8gです。おおむね重量の半分くらいが糖質ということですね。一般的なチョコレートと同じくらいの糖質量になります。

糖質制限的に考えるとなかなかに糖質が高めです。糖質制限中の方はなるべく控えめにしておきましょう。

カロリーは1個あたり30kcalです。カロリーも一般的なチョコレートと同じくらいでなかなかに高めです。カロリー制限中の方も食べる量を控えめにしておいた方がいいでしょう。

アルファベットチョコの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【アルファベットチョコの種類別の糖質＆カロリー】
アルファベットチョコ（1個5.2g）：糖質2.8g／30kcal
フィアンティーヌ（1個4.4g）：糖質2.6g／25kcal

アルファベットチョコにはバリエーション商品としてフィアンティーヌがあります。これは薄焼きのクレープを砕いたお菓子ですね。

そんなフィアンティーヌのアルファベットチョコは1個あたりの容量がやや少なく、それにあわせて糖質・カロリーもやや低めになっています。とはいえ、ダイエット向けと言えるほどではありません。こちらも食べ過ぎには注意しておきましょう。

【アルファベットチョコの栄養成分表示（1個：5.2g）】
エネルギー：30kcal
タンパク質：0.4g
脂質：1.9g
炭水化物：2.8g
（糖質） 2.8g
（食物繊維）記載なし

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【アルファベットチョコのポイント】
〇糖質2.8g／30kcal（1個：5.2g）
〇糖質もカロリーも高め
〇ダイエット中は食べ過ぎNG

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アルファベットチョコは一般的なチョコレートと同じく糖質もカロリーも高めです。ダイエット中の方は食べ過ぎNG。食べるにしてもほどほどにしておきましょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨