HOKUOのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月17日 14:59

HOKUOは糖質制限向き？

HOKUOではメニューのカロリーこそ掲載しているものの、糖質（炭水化物）は掲載していません。そのため、絶対とは言えないのですが、HOKUOのメニューは全体的に糖質が高いと思われます。

パンには大量の小麦粉が用いられるため、シンプルな塩パンやクロワッサンでも1個あたり20～30gの糖質は含むことが多いです。また、メロンパンやあんぱんなどの甘い系のパンだと1個あたり糖質40～50gくらいになってしまうことも。

HOKUOのパンにこの糖質量が当てはまるかは分かりませんが、よほど特殊な作り方をしていない限り、パンである以上は高糖質でしょう。

糖質制限中のHOKUOはなるべく避けた方がいいと思われます。

HOKUOではメニューのカロリーは公表しています。メニューの中でカロリーが低めなのは以下のようなパンですね。

【カロリーが低めのメニュー】
ポンデ枝豆： 141kcal
もちもち九穀ロール： 171kcal
もちもちメープルロール： 172kcal
コーンパン： 196kcal
HOKUOの塩パン： 216kcal

中には1個あたり200kcalを切る商品もちらほら。もちもちメープルロールやコーンパンなら3個ほど食べても600kcal以内に収まります。

なお、HOKUOの塩パンは1個あたり216kcalです。200kcalをやや超えているものの、HOKUOのパンの中で低カロリーな方ですよ。

一方で以下のパンはカロリーが高めになっています。

【カロリーが高めのメニュー】
シナモンロール： 402kcal
さくさくメロンパン： 415kcal
極みあらびきフランク： 446kcal
クインシーピーナッツ： 456kcal
クロックドーナツ： 476kcal
チョコチップメロンパン： 515kcal

上記のパンは1個あたり400kcalオーバー。チョコチップメロンパンにいたっては1個あたり500kcalを超えています。

基本的にチョコレートなどを含む甘い系のパンが高カロリーですね。また、調理パンではソーセージなど肉類を使ったものが高カロリーになる傾向にあります。

HOKUOはパンのお店ですから糖質制限中の使用は控えておいた方がいいでしょう。また、メニューによってはカロリーも高くなるため、カロリー制限中の方もメニュー選びに気を付けてください。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨