ダイエットしたいけど食事制限まではちょっと…といった方は食べる順番を変えるだけでも👍

野菜類やキノコ類など食物繊維が豊富な食品から食べると血糖値の急上昇を抑えられることから脂肪の蓄積も抑えられる可能性があると言われているんですよ🥗