糖質制限ダイエットshiru2
食べ過ぎが気になる人に試してほしいのがタンパク質の摂取💪 タンパク質は満腹感に影響すると言われており、実際に肉類や魚介類、豆腐、チーズなどタンパク質が豊富な食品を多くすると食事の量を減らしても満足できることが🤗 加えてゆっくり食べることも意識すると👍
糖質制限ダイエットshiru2
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糖質制限ダイエットshiru2
3ヶ月で-10kg達成‼️糖質制限5年目でもリバウンドなし!そんな私の糖質制限が💯倍楽しくなる情報をシェア😆だって糖質制限は知識がないと致命的😱逆に勉強すれば美味しい物がたくさん食べられて成功率がガツンと上がる⤴︎📸Instagram6.0万フォロワー達成‼