齋 真一(Shinichi Sai) / 木草花心

齋真一・医師・漢方医 「薬に頼らない身体づくり」「身体と心、地球に調和する医学」をコン…

齋 真一(Shinichi Sai) / 木草花心

齋真一・医師・漢方医 「薬に頼らない身体づくり」「身体と心、地球に調和する医学」をコンセプトに、西洋のアカデミックな手法と東洋のエネルギー的手法を統合し、軽やかな身体・心・人生をトータルサポート！
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2023年 Dr.齋のイベント・活動情報

・講演会・セミナー等を依頼される方は、お問い合わせください。 お問い合わせ：shiningwing.joy@gmail.com 新着情報： 2023年10月より　ファスティングプログラム開始 2023年９月より　個人セッション　リニューアル 過去のイベント： ・2023.1月～5月　関根智恵子さんの肌上げ講座 外部講師 研究分野： 薬に頼らない身体のつくり方 ストレスを力に変える方法 感情コントロール方法 坐禅・漢方・呼吸法（ヨーガ・気功・太極拳）

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    • Dr.齋のファスティング・プログラム

      エナジーファスティングファスティング（断食）をすることで、細胞や遺伝子など深いレベルで心身を再構成することができます。 エネルギーの無駄遣いを減らし、私たちが本来もつエネルギーをフルに活性化する伝統的なツールです！ 鍵は「筋膜のコリ」と「慢性炎症」の除去！ ファスティングは、ひとことでいうと「大掃除」 深いレベルで筋膜の収縮がほどかれ、 血流、神経、リンパ、経絡（生命の流れ）が活発に動き出します。 そればかりではなく、腸内環境や血液の状態が改善し老化や病の原因となる

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      • 【まずはここから！】健康づくり全体MAP

        健康づくりに取り組まれている方へ 「現在位置はどこで、どこへ向かへばいいのか？」 「今、自分に何が必要か？」 など、健康づくりの全体を見渡すイメージチャートにもお使い頂けます。 また、繰り返し読んで頂くことで、 新たな健康のヒントが見つかるかもしれません！ こちらのページを日々の健康づくりに是非お役立て下さい。 不調の９割は病気ではない大切な視点として、 不調の90％は病気（いわゆる）ではない という前提があります。 初めてこれを聴くと驚くかもしれませんが、 ほ

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        • ハーモニー医学をはじめよう

          ハーモニー医学とは細胞レベルからの自然治癒力の向上、セルケアを中心とした医療モデル。 身体と心と地球の声に調和する。 それが、Dr.齋の目指すハーモニー医学です。 調和的な健康をつくる6ステップ STEP0　ハート（本心）との調和 ①セルフコミュニケーションを習慣化する（身体の声を聴く、思いやり、センタリング） STEP１ 身体との調和 日常生活の改善（②デトックス、③運動、④食べ物）　 STEP２ 感情との調和 ⑤休養と睡眠の改善（リラックスと無防備さ、癒しに触れる）

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          Dr.齋のファスティング・プログラム

          エナジーファスティングファスティング（断食）をすることで、深いレベルで心身をデトックスすることができます。 ファスティングは、ひとことでいうと「大掃除」 深いレベルで筋膜の収縮がほどかれ、 血流、神経、リンパ、経絡、ナーディ（生命の流れ）が活発に動き出します。 そればかりではなく、老化や病の原因となる炎症（カビや菌、糖化、活性酸素）がクリアになります。 ファスティング後は、細胞レベルから若返り、 心も身体も軽やかに、オーラも大きく輝く。 そんな、万能薬ともいえるファス

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          Dr.齋のファスティング・プログラム

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          Dr.齋のプロフィール

          齋真一（さいしんいち） 医師　 内科医・漢方医 西洋のアカデミックな手法と東洋のエネルギー的手法を統合し、 医療機関に、禅やヨーガを20年以上前から取り入れ、慢性不調の改善、体質改善に従事。 セミナー講師としても、呼吸法や心身のマネージメント技法を伝えている。 幼少期より、西洋医学・東洋医学、坐禅、ヨーガ、太極拳、気功、断食による、人間の可能性の開花に関心を持ち、探求をはじめる、 医科大学在学中、導かれる様に四国八十八か所を巡礼。 教科書では治療困難な病が奇跡的(あたり

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          Dr.齋のプロフィール

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          Dr.齋の個人セッション紹介～身体も人生も軽やかに！～

          Dr.齋の個人セッション対面(都内)による個人セッションとZOOM・LINE・電話等を使ったオンラインセッション(有料)を行っています。 Dr.齋からメッセージ 身体の中の筋膜に収縮が起きるとそれが、万病の元になります。 通常その収縮は、「こり」として感じられます。 肩こり、首こり、背中のこり、などを日常で感じる方も多いのではないでしょうか？ 実は、これらの「こり」を放置していると、内臓や血管、神経にまで収縮が及び、生命の流れの滞りを引き起こします。 「こり」を速や

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑨～薬に頼らない身体のつくり方～No.9

          コツNo.9「自律神経を調えるPART4～自律神経を育てる！～」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、次の3つ！ ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 自律神経を調えるコツを、シリーズでお伝えする、今回はPART4です。 今回は、 STEP3の自律神経を育てるポイントを解説します。 ～ STEPの

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑧～薬に頼らない身体のつくり方～No.8

          コツNo.8「自律神経を調えるPART3～揺らしてほぐす！～」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、次の3つ！ ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 自律神経を調えるコツを、シリーズでお伝えする、今回はPART3です。 PART1では、自律神経の「働きと構成」を、 PART2では、自律神経の働きを

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑧～薬に頼らない身体のつくり方～No.8

          齋 真一(Shinichi Sai) / 木草花心

          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑦～薬に頼らない身体のつくり方～No.7

          コツNo.7「自律神経を調えるPART2～水の巡りを改善する！～」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、次の3つ！ ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 自律神経を調えるコツを、シリーズでお伝えする、今回はPART2です。 PART1では、自律神経の「働きと構成」をみていきました。 PART2から

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑦～薬に頼らない身体のつくり方～No.7

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑥～薬に頼らない身体のつくり方～No.6

          コツNo.6「自律神経を調えるPART1～自律神経による不調とは～」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、次の3つ！ ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今回のテーマは自律神経です！ 診療していると、 「この不調は自律神経ですか？」 「どうやったら調えられますか？鍛えられますか？」 などの質問をし

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑥～薬に頼らない身体のつくり方～No.6

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑤～薬に頼らない身体のつくり方～No.5

          コツ⑤「音を響かせ、脳をクリアリング」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、次の3つ！ ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今回のテーマは、前回のテーマに引き続き、脳のクリアリングです！ 前回お伝えしたように、 脳の特性として、外の危険に備える「防御反応」が過剰になりやすい事が問題でした。 (詳細

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！⑤～薬に頼らない身体のつくり方～No.5

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！④～薬に頼らない身体のつくり方～No.4

          コツ④「胸を広げて、脳をクリアリング」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、次の3つ！　 ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今回のテーマは、 なんだか頭がモヤモヤする！ 気持ちをスッキリさせたい！ グルグル思考をクールダウンしたい！ そんな時にオススメの記事です！ 脳がスッキリしない！ モヤモヤ、

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！④～薬に頼らない身体のつくり方～No.4

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          Dr.齋のストレスを力に変える！③～薬に頼らない身体のつくり方～No.3

          コツ③「自然治癒力を高める幸せ貯金」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、 ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今回は、 コツ②の「心地よさ」貯金と同じく、 なんと！「幸せ」も日々の積み立てができます！ という内容です。 以前に投稿した「「自然治癒力を劇的に高める」幸福感の３つのタイプ」をもとに、

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！～薬に頼らない身体のつくり方～No.2

          コツ②「胸を開いて心地よさ貯金」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、 ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 心は「ころころ」と動き回るから「こころ」ともいわれます。 常にあちこち動き回る心とどう付き合えばいいのでしょうか？ これは、人類に共通する大きな課題かもしれません。 まさに、私たちのテーマ

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！～薬に頼らない身体のつくり方～No.2

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          Dr.齋のストレスを力にかえる！〜薬に頼らない身体のつくり方〜No.1

          コツ①「胸をひろげる太陽呼吸」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さまざまな不調やストレスの原因、 それは、 ①筋肉や神経に「蓄積」した「感情」や「記憶」 ②「身体感覚」の「低下」 ③防御反応の「収縮」や「慢性炎症」による「酸素不足」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 日々の診療で、私がよくする質問に 「今お困りの不調に、こころ当たりはありますか？」 というものが、あるのですが 「特にこれといって、思い当たりません！」 という答えが返ってくることもしばし

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