ハーモニー医学をはじめよう
ハーモニー医学とは細胞レベルからの自然治癒力の向上、セルケアを中心とした医療モデル。
身体と心と地球の声に調和する。
それが、Dr.齋の目指すハーモニー医学です。
調和的な健康をつくる6ステップ
STEP0 ハート(本心)との調和
①セルフコミュニケーションを習慣化する(身体の声を聴く、思いやり、センタリング)
STEP1 身体との調和
日常生活の改善(②デトックス、③運動、④食べ物)
STEP2 感情との調和
⑤休養と睡眠の改善(リラックスと無防備さ、癒しに触れる)