ここで紹介する呼吸法は、診療やセミナーなどで「万能の呼吸法として」お伝えしている呼吸法のショート版です。

元気が目覚める呼吸法の記事に、ポイントが書かれています。
https://note.com/shiningwing/n/nf58927b5da73