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アロマ・薬・健康関連

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アロマや薬など、健康系の記事
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しもまゆ@note講師🍀思考整理コンサルタント🍀ライター
博厚堂

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肥満になるのはなぜ

肥満になるのはなぜ

今回のテーマは肥満です。
私は食べ過ぎればすぐに太り、食事を減らせば体重はすぐに減るタイプです。なので、日々食欲を理性で抑え、毎朝体重計に乗り、健康にも美容にも悪い肥満を予防しています。

患者さんの中には、食事を制限し運動をしても体重が減らない、瘦せにくいタイプの人もいます。また、元々太りにくいタイプだった人が、チョコレート・クッキー・ケーキ・ポテトチップスなどのお菓子やパスタ・ラーメンなどの高

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しもまゆ@note講師🍀思考整理コンサルタント🍀ライター

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日本初💛瞑想ポッドと4K没入ビュー

日本初💛瞑想ポッドと4K没入ビュー

マインドフルネス瞑想体験ができるフィットネスクラブに行ってきました✨

日本初の瞑想ポッドや没入ビューも、見学してきました！

日本初！瞑想ポッド初体験講師仲間の内山美香さんのTwitterで知った、瞑想ポッド。

「私も、この中に入ってみた～い！」と思って、私も行ってきました！

これが瞑想ポッド。中は結構広いので、足をのばして座ることもできます。

ヘッドフォンをつけて、タブレットの動画を再生

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