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タンパク質とダイエット
こんにちは。
パーソナルトレーナーのシマキです。
本日はタンパク質の重要性について
お話しさせて頂きたいと思います。
最近はタンパク質の重要性が
広がっており高タンパクのヨーグルトや
パン、サラダチキンなどどこのスーパーにも
販売されているのが見受けられます。
タンパク質は筋肉の栄養という情報が
どんどん広がり健康やダイエットのために
タンパク質を意識する方が増えているのでは
ないんでしょ
ダイエットの落とし穴
こんにちは。
パーソナルトレーナーのシマキです。
皆さん、ダイエットするときは
何を1番意識して行いますか？
また、どんな体を1番理想としますか？
いろんな答えがありどれも間違いは
ないと思います。
ただ、ダイエットを行い、
体調を崩してしてしまう、
筋肉が落ち体に引き締まりがない、
この上記二つだけはダイエットをして
体重を落としたいと思っていたとしても
そうはなりたくない２
ダイエットをしたら生理痛がひどい？？健康、美容を意識して始めたのに生理痛が悪化？？
こんにちは。
パーソナルトレーナーをしています
シマキと申します。
近年、ダイエットや筋トレが主流と
なり始めた今、パーソナルトレーニングを
気軽に受けにきてくださる方がとても多いです。
とはいえ、パーソナルトレーニングとなれば
一般的なジムより敷居は高いもの、、
多くの方がパーソナルに来るとなれば
ダイエット経験があるのはほとんどです。
ただ最近気になるのは、ダイエット経験