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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子

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日々の脳内のことを書き出してるnote。 双極性障害2型患者。
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#日常

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜43

今日は一日中寝ていた。
夕方5時ごろおきて、PC作業。
家族には申し訳ないなと思いつつ、作業。
作業ご終わり次第、郵便局へ。
配送物をポストにいれて、小物雑貨店とパン屋にいく。

パン屋は以前から気になっていたものの、なかなか行けないでいた店。
入った雰囲気はよい。
いくつかのパンを買い、ちょっとだけドライブ。
10分位遠回りして、家についた。

薬を飲んだものの、落ち着かない。

仕事のことばか

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜41

昨日は眠れず、朝になって寝てしまった。夕方まで。
動きたかったが、どうしても逆らえない。眠気には。

最近はコーヒーのみながら思考している。
仕事のこと、新しい場所での生活。
どれも先が見えないことばかりで嫌になる。
用意周到な準備をしてからでないと取り掛かれない。
しかし、衝動的に仕事をしたくなる。
この矛盾が自分を苦しめる。

死にたい気持ちは常に持ってるが、言わないようにはしてるが。

明日

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜38

生きた心地がしない。
一応少しずつタスクはこなしているが、家族の邪魔になってしまうのではないかと今の時間は、片付けるのに気が引ける。
まだ足りない。まだ足りないとゴミをまとめてる。
思い出よさらば。
断腸の思いで捨ててるものもある。
家族からするとガラクタなのかもしれないが。
ヤフオクに出品しているものもあるが、すぐ売れるわけではないので、ストックしておかないといけない。
いらないものは捨て、ヤフ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜37

今日は一段と希死念慮が強い。
家族に言われた「(あなたは）自堕落な生活をしてる。わたしもしたい」と言われたからだろう。
双極性障害で動きたくても動けない日もあるし、睡眠障害で過眠してしまうこともある。
努力がたりないと思われてしまってるのか…

少しづつたけど、部屋の整理をしてるし、断捨離もしている。
荷物量が半端ないから、減ってるように見えないだけかもしれないが。
それでも少しづつかもそれにいけ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜36

今日は少し早起きできたので、アウトレットモールにいってきた。
ウインドウショッピングだが。
人が多くて疲れた。
痩せてたら服が入るだろうなぁと思いながら、ダイエット進行中

やはり出かけると疲れてしまう。体力なさすぎ。
そして、病む。
帰ってきたらヘロヘロ。
しかしご飯は作らないといけないので、少し休憩してから自炊した。

アニメを見ながら食事。
うーん。微妙なアニメだった。
バズレシピを見ていた

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜35

眠れない。とにかく眠れない。
どうしてか眠れない。
薬はちゃんと飲んでるのだが、眠れない。
困ってる。

眠剤ODしてなんとか寝れてる状態。
午前中に起きるのは無理。
どうしたら良くなるのだろうか。

9月の散財はノートパソコンとスマホの機種変。
ノートパソコンはメモリとSSDとバッテリーを買ったので、まあまあな金額になったのかもしれない。中古ノートパソコンを店舗で買うより安くかえたのだが。
機種

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜34

ここのところ忙しく、どたばたした生活を送っている。
おちつくのは来年以降だろう。

新しいノートパソコンをヤフオクで買った。
もしかしたら軽躁なのかもしれない。
ちょっと散財がすぎる。
持ち運びできるノートパソコンなのだが、バッテリーが2時間しか持たないので、持ち出しには不向きである。
なので、アマゾンで互換バッテリーをかったのだが、これがハズレを引いてしまった。
パソコンがバッテリーを認識してく

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜33

体調は万全と言いがたし。
しかし予定は詰まってるのである。
この前、福島県に用事があり、行ってきた。
雨降りの中。やっぱり疲れてしまう。
帰ってきたらすぐ落ちてしまった。

今日はPC作業である。

先日ヤフオクでノートパソコンをみていたら、結構安い値段で手頃なノートパソコンがあったので、落札に参入。
ぶじ落札できた。中古市場より安く買えたので、よしとする。
メモリや内蔵SSDの交換はしないといけ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜32

天候が悪くて体調も、わるい。
いつもだけど不眠症が酷くなってる。
寝れない。罪悪感を感じてしまう。

ついこの前、ヤフオクを見ていたら安い出物があったので、気分的に入札したら、落札してしまった。
いや、欲しかったのだけども。
東芝のノートパソコン。重量がなんと800gしかない。
相場より安く買えたので満足している。
今日届いたが、またセットアップはできてないので、これからやることになる。

唐突だ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜31

スマホを機種変更した。
Pixel6aだ。
このnoteを書いてるのはpixel4だ。
まだセットアップが終わってない。
ちゃんと使うにはまだ時間が掛かりそうだ。
さらっと触ってみた感じ、6aはなかなかサクサク動いてくれる。
指紋認証も早い。
pixel4には顔認証しかないから、指紋認証があるのは嬉しいこと。
どのくらいバッテリーが持つのかが気になる。
そのへんはまたの機会に。

台風すごい。
雨

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜30

とうとう30記事目だ。継続できて嬉しい。
内容はないけど。

今日は夕方に起きてしまい、懺悔の日。
夕方から1時間かけてイオンモールへ。
ルピシアでお茶を買うためだ。
ルピシアのお茶は美味しい。
少し高めの値段だが、それに見合った味である。
定期的に買っている。

auをみたら、pixel6aが特価販売されていた。
悩んだ挙句、定員さんに聞いてみたところ、時間的に契約はできないとのこと。
明日、お

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜29

寝苦しい。暑いのか寒いのかわからない。
湿度が高い。どうしたら安眠できるのか。
悩みは尽きない。

キャベツ生活も板につき、苦ではない。
毎日楽しんで食べている。
問題は味が一辺倒。食べ飽きる。
味変が目下の課題である。
安定のキムチ。

未だメールの整理が終わらない。毎日何千件とメールをチェックしている。
スプリクトでなんとかなるものは、スプリクトを使っているが、目で見て整理しないといけないもの

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜23

今日は朝まで眠れず、寝たら夕方まで寝てしまった。1日の無いがやることが出来ず、家族を不機嫌にしてしまった。
悲しい。

夜ドンキに買い物しに行った。予定外のものまで買ってしまったが、まぁ、許容範囲だろう。

それにしても、最近は寝てばかりいる。
眠気が止まらない。
少し横になるといびきをかいてしまう。
自分のいびきで目が覚める。
なんだろうこの感じ。
台風が来てるからなのか。
よくわからない。
一

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜21

今日は何もできなかった。
夕方まで寝ていた。
タバコをふかして、コーヒーをのむ。
1日の始まりである。
と言ってもなにもしていない。
30分ぐらいPC作業していただけだ。

なにもない日
何かやりたかった日

必ずしも一致しない1日。

もう眠剤をのんでるので、デロデロである。

寝ないといけない。寝たく無いが。
寝るしかない