９月のオンラインヨガ 〜心と身体はパートナー/身体とつながる対話②〜

暦の上では、今日から二百十日。晩夏から初秋へ🍁　カリフォルニアでは、今週末は真夏日になるとのこと、わたしはずっと訪れたかった友人の梅農園に、紫蘇摘みのお手伝いに行って参ります。久しぶりに暑さ(灼熱ぶり⁈)にもワクワク💓

さて、この夏から学び始めたヨーガ解剖学は、三部中、第一部を終えました。ここで得た氣付きと学びを、オンラインヨガクラスを通じて、みなさまへ少しずつシェアさせていただきたいと、今、希望に満ちています✨移りゆく季節に向けて、ご一緒に心身を整えて参りましょう🌈

さて、先月のテーマ”身体とつながる対話”を、今月も引き続き行ってゆきます。アーサナ(ヨガのポーズ)やマインドフルな動き・ストレッチを通じて、実際に身体を動かしながらの体験をベースに、体からの反応”フィードバック”にじっくりと耳を傾けながら、より一層つながりを深めてゆきたいと想います🌈　ぜひご一緒に！

＜今月のスケジュール＞
●🌛ムーンヨガ＆瞑想会📝　(🇺🇸 21:00〜21:45 9/17, 🇯🇵 13:00-13:45 9/18)　　
● 健やかヨガ（🇺🇸 毎週水曜 9:00-9:45 AM )
● ゆったりヨガ（🇺🇸 毎週土曜 21:00-21:45 , 🇯🇵 毎週日曜 13:00-13:45）　
　　　　　　　　*休み：🇺🇸9/3,10、🇯🇵9/4,11　(月の前半はお休みです)
●ギフトシェア(無料)🌚 新月ヨガ
　(🇺🇸 9/25日曜21:00-21:45, 🇯🇵 9/26月曜13:00-13:45)　

●プライベート セッション(カウンセリング付き) $60/１時間　　　　　　　　　マタニティヨガ、産後ヨガ、お好みのヨガスタイルをお伝え下さい。

＜クラスの説明＞
・健やかヨガは、心地よく体を動かしながら、心身を整えるクラス　　　　　　
・ゆったりヨガは、心身をゆるめながら、リラックスするクラス
・ムーンヨガ＆瞑想会は、基本的には”新月、上弦、満月、下弦”の日に開催。瞑想の後、ジャーナリング📝　（時には、シェア会も行います）

＜参加方法＞
オンラインZoomを使用しますので、みなさまのお住まいのところから、　お気軽にご参加下さい（ご欠席の際はアーカイブ録画をご覧いただけます）画面オフの”耳だけ参加”や”アーカイブ参加”も大丈夫です。青空ヨガのみ、リアル開催です。

＜料金＞
＊ムーンヨガのみご参加＄１０/月
＊健やかヨガのみご参加＄４０/月
＊ゆったりヨガのみご参加＄２０/月
＊すべてのクラスご参加＄６０/月
＊青空ヨガ　ドネーション制
※クラスの組み合わせは、どうぞご自由に。ドロップインやプライベートセッションもどうぞお気軽にお問い合わせ下さい。(ドロップイン＄15/1回)

・ご欠席された日の録画もお送りできます。
・お支払いは、PayPal, 小切手, Venmo, Cash, 銀行振り込み、スキルトレードにて。(お友達へのヨガギフトもどうぞ🎁)

💛 体験レッスンご希望の方は、その旨、下記のメールアドレスへご連絡をお願いします。📧：nihongodeyoga@gmail.com

ヨーガで心身を整えたいと思います。みなさまのご参加を心よりお待ちしています。Om shanti🙏

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