マガジンのカバー画像

ヨガ

37
運営しているクリエイター

#ヨガ解剖学

3月のオンラインヨガ 〜心に芽生えた”ワクワク”を育む🌱〜

3月のオンラインヨガ 〜心に芽生えた”ワクワク”を育む🌱〜

先週末の<雨水>は、
凍っていた水がさらさらと流れ出していく時節。
そして、浄化・手放しの”魚座♓️新月”を過ぎて、
地上の世界の事象と同じように、
私たちの中でも何かが解け出し、流れ出していく季節。

みなさまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。

さて、3月”春の弥生”の季節がやって参ります。
3月といえば、わたしにとっては
12年前に起きた原発事故”311”に馳せる想い、
そして、春分の”宇

もっとみる
2月のオンラインヨガ 〜自分とつながり直す〜

2月のオンラインヨガ 〜自分とつながり直す〜

立春を過ぎ🌷、冬の土用が明けましたね!
プラムの花が咲いているのを見かけては、春が近づいているのを感じる今日この頃。日本は梅満開かな〜と心躍らせながら、ふるさとに想いを寄せています。
さて、本日は、獅子座♌️満月🌝✨
今夜は、毎月恒例の”ギフト”でお届けしているオンライン「満月ヨガ」を行います!(詳細は以下をご覧下さい)

わたしは引き続き左足首をケアしながらではありますが、みなさまと画面越し

もっとみる
1月のオンラインヨガ 〜初心に返る〜

1月のオンラインヨガ 〜初心に返る〜

師走も後半。本日は冬至ですね❄️
そして翌日には新月が続きます🌚✨

わたしにとって、今朝のヨガクラスが今年2022年の最終日”ヨガ納め”でした。毎年恒例の”考える瞑想”で、この1年をふりかえり、来年に向けてのプランニングや準備、マインドセットを行いました。冬至にぴったりな豊かな時間でした。
みなさんはどんな2022年を過ごされましたでしょうか。

わたしの今年の意図(サンカルパ)の漢字1文字は

もっとみる
12月のオンラインヨガ 〜忙しい時こそ、ひと呼吸〜

12月のオンラインヨガ 〜忙しい時こそ、ひと呼吸〜

師も走る/師走の忙しい季節がやって参りました!慌ただしいからこそ、ひと呼吸、深呼吸。今月は、みなさんとのヨガプラクティスにおいて、氣付いた時にいつでもどこでもできるプラーナヤーマ”呼吸”や”調氣法”をテーマにお届けしたいと思います。

わたしは、今月のチャレンジとして、気忙しい(きぜわしい)季節だからこそ、あえて自分とつながる時間を毎日15分間(アーサナや呼吸法、瞑想、祈りなどのどれか)を行なって

もっとみる
10月のオンラインヨガ 〜心と身体はパートナー💕/身体とつながる対話③〜

10月のオンラインヨガ 〜心と身体はパートナー💕/身体とつながる対話③〜

暦の上では、秋分を過ぎ、少しずつ満ちてゆく月のサイクル🌙
夏の終わりと深まりゆく秋の季節を感じながら🍁 活動的だった季節から一区切り。自分の内側へと意識を向ける時期が到来したように感じています。

先週末は新月前夜の夕刻から、公園で開催されたクリスタウボウルのサウンドバスにじっくりとひたり✨、新月当日は、念願だった心友とのコラボで、自分と向き合う”曼荼羅パステルアート🎨の会”を企画させていた

もっとみる