せりぽよ

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せりぽよ

出来ないことを物やガジェット、ツールなどで改善するのが大好きなフリーランス。 / ライター・ドローン・Webサイト制作をやっています。 ブログ：https://bit.ly/seripoyo_drone リンクまとめ：https://bit.ly/seripoyo_links

  • ADHDのQOL向上につながったamazon購入品まとめ

    特にADHDの発達特性「見えない物が存在しない」のせいで毎日サバイバルな私が給付金を切っ掛けに購入したらQOLが爆上がりしたamazon購入品まとめ。

  • 発達障害心療内科　通院日記

    2019.11.1~2019.12.30の心療内科開放病棟入院を経てその後、月に一度の通院日記。ADHD,ASD,うつ病持ち。

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ADHDの生活が楽になったamazon購入品：作業環境編2020

謎の理由で仕事ができなくなる時が多々ある。金で解決できる謎の理由はできるだけ解決すべきだな、と判断して給付金を使って一気に自分が必要と思った物を購入した。結果、QOLが爆上がりしてウルトラハッピー状態に近づく事に成功。今回は今までに自分が購入した結果、買って良かったシリーズの作業環境編を紹介していく。中には優しい各位から頂いた物や以前から使っていた物もあるけど、それも含めて紹介するね。 2023/11/26追記追記時点で販売終了してた物は削除しました。そのため、番号に変動が

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    • ADHD在宅ワーカーの生活が楽になったAmazon購入品：2020-2024ダイジェスト

      2020年に買ってよかったシリーズを投稿してから早4年、毎年の如く節目にその年の買ってよかったシリーズを投稿しようとした。 投稿しようとは、してた。 しかし、自分でも理解不能な謎の理由で中途半端な下書きばかりが溜まり、不思議なほどに書き終わらなかったのでいい加減書きたい。ADがHDしたんだと思っている。 という訳で、このnoteでは前回のnoteから4年が経過して、その時間の中で新しく買ってよかったものや継続して使用してるものを紹介しようと思う。 節目なんて気にしていた

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      • 28年目、人生初の家族写真

        妹が生まれてから28年目、私と妹、父と母が4人揃った家族写真を初めて撮影した。 大まかな前置きとしては前回のnoteに書いてあるのだけども、ざっくりと言うと私の妹は障害者施設に入所していて、妹の育児等を理由に両親は私が小学生の頃に離婚している。仲が悪い等で離婚したわけではない。 いつか家族4人が揃った写真を撮りたいという思いを漠然と抱えたまま29歳になり、ようやく気付いたのは「気合いできっかけを作らないと4人揃うことは絶対にない」ということだった。 もともと私の妹は、3

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        • 家族写真を撮る、それが私の夢

          私の家族は全員生きている。 生まれてきて28年、もうすぐ29年。 幼少期の記憶が朧気な私の記憶に、家族が揃った光景は存在しない。 母、私、妹がいる。 私と母がいる。 私と父がいる。 それぞれ記憶にあるのに、4人揃っていた記憶がない。 私の核家族としての構成は父・母・私・妹の4人。 建設業で個人事業主を営む父と、Web関連の仕事を務める母と、Web系フリーランスの私と、障害者施設に入所している妹。 両親は私が小学1-2年生の頃に、妹の育児方針が合わず離婚した。 当時

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        ADHDの生活が楽になったamazon購入品：作業環境編2020

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        • ADHDのQOL向上につながったamazon購入品まとめ
          5本
        • 発達障害心療内科　通院日記
          3本

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          フリーランスの私がもっと早く知りたかった「Amazonビジネス」のすすめ

          その存在を知った時、私は「無くても良かったけど、どうせならもっと早く知りたかったなぁ…」と複雑な気持ちになった。 Amazonビジネスはフリーランスだけではなく、法人の方も利用できるビジネス版Amazonのこと。 確定申告さえしていれば副業勢も使用できる。もしくは開業届があれば問題ない。 今回は、私をそんな複雑な気持ちにしたAmazonビジネスを紹介するよ。 このnote及びAmazonビジネスをおすすめする人Amazonビジネスはフリーランスや副業をやっている人、法人

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          強盗侵入後のような絶望部屋を人間の部屋に改善したAmazon購入品まとめ

          自分の部屋を見てため息をつきたくなったり、ソッと目をそらしたくなったり。そんな経験はないだろうか。 目を逸らしたくなった人と、私は笑顔で握手をしたい。 蓋をされたり視認しにくかったりする物は、全て私の中から消滅する。 散らかっている状態を片付けようとはするものの、何から手を付けて良いか分からなくなる。 そして片付けている最中にAという物を手に取ったら「あ、そういえばAに関する〇〇やってなかったわ」のように片付けから離脱してしまう。 どうしてそこで注意散漫になるんだ。 私

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          発達障害通院日記～栄養不足で薬効が薄い説ってマジか～

          謎の理由で書けていなかった8月分3回目の診察。2回目はね、私が死んでていけなかったから薬だけ別の医者に処方してもらったから割愛する。 3回目の本題は「血液検査の結果チェック」だった。というのも分子栄養学の観点から患者を診ようとしている主治医が「せりぽよさんに薬の効果が見えにくいのは栄養失調では？」という思い付きをした事が切っ掛け。8月第一回で採血をされて、その結果が今回。 結論。 「重度のたんぱく質不足と超重度の鉄分不足だね！」 マジかよ。いや、入院中の血液検査の結果から

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          発達障害通院日記～栄養不足の可能性～

          謎の理由で通院をすっかり忘れてしまい、数日間寝る前の薬を強制的に抜く事になってしまった。わりとやらかしたなと自分でも思っている。そんなこんなで予約を取り直した8月分（前半）の通院日記です。服薬していなかったからか頭が回らず今回は殆ど何も伝えていない。 今回の診察で伝えた事・最近は家に人がいる事が多いから可能な限り食べれる時は食べてる ・服薬ができなかった時はトリガーも引いていないのに身体だけパニック症状発生（頻脈、冷や汗、呼吸困難、吐き気、感覚過敏、腹痛、冷え、脱力感、精神

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          せりぽよ式ADHD破滅対策～アプリ編～

          以前投稿したQOL向上につながったamazon購入品(リンクはまとめマガジン)を投稿した際、ある方が「アプリケーション編も読みたい」というツイートをしてくださった。 読みたいと言ってくださっている方がいる以上書いてみたいなと思っていたので、私なりのADHD破滅対策のアプリ編を書いてみる事にした。アプリ編というタイトルからお察し頂けるように、そのうち破滅対策note～物理編～も書く予定。 今回のnoteの流れ購入品紹介noteでは「私が購入してみてよかった物」を紹介したのだけ

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          発達障害通院日記～自分の発達特性に合わせた生活を～

          寝ブッチをかまして急遽元の診察日の翌日である3日に予約をねじ込んでもらい、無事今月のメンクリ通院が終了した。これは夜に飲む薬が無くなるやつでは…？と謎に2日の服薬を抜いた結果、見事に寝れなくて徹夜でメンクリに向かう謎ムーブ。そんなあんまり頭が働いていない状態での今月の通院の様子がこちらです。 今回の診察で伝えた内容【良かった事】・個人事業主の方の給付金を使って一斉に自宅の改造を行った結果、だいぶ生活が楽になった。（モニターやゲーミングチェア、棚、マットレス、ヘッドホンなどの

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          うつ・ADHD・ASDで障害年金基礎2級を受給する事になった話

          今日、人生初の障害年金が振り込まれた。その額ざっくり280万。ちょっと今までの人生では縁がなかった金額なのでアプリで口座を見た時「ﾋｪｯ」となるなどした。 障害年金を受給するために動き出したのが1月末で社労士経由で申請をしたのが2月末、受給する事が確定したのが6月中旬。そして実際に振り込まれたのが7月15日。申請してから約5ヶ月程の出来事だった。 あっという間だった、というと聞こえがいいように聞こえるかもしれない。でも多分これ、精神疾患を抱えている各位にはハードルが高い行

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          ADHD関係なくQOLが向上したamazon購入品

          ADHDの生活が楽になったamazon購入品：作業環境編(6/26更新) 体調が優勝しやすくなったamazon購入品：寝具編(6/28更新) ADHDの生活が楽になったamazon購入品:日常生活編(7/1更新) これらで紹介した物以外にも、個人的にQOLの向上に繋がった購入品が一部あるので、一応紹介しておく。正直に言うと作業環境・寝具・日常生活のそれぞれで分類紹介するにはなんか違うな感が強かったのと、明らかに紹介する購入品の数が多くなって見づらくなる気がしたからという理由。

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          ADHDの生活が楽になったamazon購入品:日常生活編

          先日書いたADHDの生活が楽になったamazon購入品：作業環境編、まさかのnote公式のお気に入りマガジンとおすすめに掲載されてありがたい事にいいね数が100を超えた。このnoteでは謎の理由で○○ができないを打破するためにamazonで購入した物を作業環境編と区切って紹介をさせてもらった。 今回のnoteは"日常生活編"と銘打ち、ADHDの私が購入してQOLが爆上がりした家具や雑貨などを紹介していく。わりと真面目におすすめしたい物が多いので、興味を持った商品があればノリ

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          体調が優勝しやすくなったamazon購入品：寝具編

          人間とは切っても切れない関係にある行動の1つ、睡眠。寝つきの良し悪し、眠りの深さが浅い深いと色々な項目が含まれた中でより良い質の睡眠を求めるのは当然の事だと思う。じゃあどうしたらより良い質の睡眠を行えるのだろうか？という疑問点が浮上する。 その疑問が浮き出た時に私は「寝具　睡眠　論文」のようなキーワードで検索をかけて出てきた論文や資料を読み漁り、できるだけ質の高い睡眠を得られる可能性がある寝具を大まかに把握するという事をしていた。 その内容を基に自分が出来るだけ質の高い睡

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          体調が優勝しやすくなったamazon購入品：寝具編

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          事故認識をしがちな発達障害各位は出来る事出来ない事を把握して、出来ない事は外注しろ

          頑張ればできる筈。 誰にもわからない理由でタスクに取り掛かれないけれども、ブーストさえかかればできる筈。（と思うもののブーストがかからず撃沈する） 自分で決めた〆切が近づいたり、周囲から催促をされはじめたりしたら渋々取り掛かるけども、結果的に間に合わない。 自分のポテンシャルはもっと高い筈で、この状態は○○(任意の言葉：うつ病や気圧、なんとなくだるいなどが入る)のせいだから今は出来なくても仕方ない。（最初の○○が一段落しても別の○○が発生して撃沈する時がある） 自分が△△に対

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          自称ファンの40代後半非モテおじさんにDM凸されたのでアスペムーブをかましてみた

          この話の全体的な流れ5/14に相手（以下A)からいいねが来るようになり、フォローされていきなりDMが飛んできた。そこから全てがはじまった。 14日～16日に渡り(私の気が向いたら)返事をしては向こうが一方的な好意を示すメッセージを飛ばしてくるの連続。投げてくるメッセージの節々から女性に縁のない…といえば聞こえはいいか。まぁ非モテだろうなこの人という事を察する。 その後相手のメッセージに対して「あ、これはやっぱり気持ち悪いな？」と明確に思うようになったので、ちょうど良いタイ

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