心を整えようと思ってヨガを始めたら、逆に心がとっ散らかった話
先週から、早朝のヨガ&瞑想のオンラインレッスンを受け始めました。
朝5時半からの20分間で、インストラクターの先生のポーズを真似していきます。
個別指導はありませんが、zoomのQ&A機能を使って質問することも可能です。
大学時代、体育の授業でヨガを選択していましたが、それももう何年も前のこと。今は初心者同然です。
最近イライラすることが増えており、心を落ち着かせる何かきっかけになればと思い、有料ではありましたが、思い切ってやってみることに。
私にとっての早朝ヨガの
