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パフォーマンス・ピラミッドについて
こんにちは！
パーソナルトレーナー兼ボクシングトレーナーの中根です。
本日は「パフォーマンス・ピラミッド」についてお話させていただきます。
「パフォーマンス・ピラミッド」とは
アスリートがパフォーマンスを発揮する際に必要な要素を並べたものになります。
唱える人によって要素の数は異なりますが、自分は
「Position(関節の可動域・安定性)」
「Pattern（動作パターン・コーデ
こんにちは！
パーソナルトレーナー兼ボクシングトレーナーの中根です。
本日は「パフォーマンス・ピラミッド」についてお話させていただきます。
「パフォーマンス・ピラミッド」とは
アスリートがパフォーマンスを発揮する際に必要な要素を並べたものになります。
唱える人によって要素の数は異なりますが、自分は
「Position(関節の可動域・安定性)」
「Pattern（動作パターン・コーデ