📌定期購読マガジン「大志を抱いて腹筋を割る - 全ノウハウ・全記録」について

AGA治療中、大志です！
（大志を抱く中年｜👉自己紹介）

この度、定期購読マガジン「大志を抱いてAGA治療 - 全記録」を始めました！

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大志を抱いて腹筋を割る - 全ノウハウ・全記録｜大志｜大志を抱く中年｜note

この記事では、定期購読マガジン「大志を抱いて腹筋を割る - 全ノウハウ・全記録」について、マガジンの概要や対象者、更新頻度・内容等をまとめます。
当マガジン購入の際の参考にしていただければ幸いです！

マガジン概要

長年太っていたアラフォー大志が、このままデブで終わるのは嫌だなと思い、肉体改造に踏み出し、1年間で体脂肪率24％から5％まで絞った。これからバルクアップを目指す。その過程で体験したこと・感じたこと等、全ノウハウ・全記録をまとめたもの。
絞る過程で体験したこと、これからバルクアップしていく中で体験したことを、リアルタイムで更新していきます。

（補足）自分の腹筋の変遷
2023/1（73.7kg 24.1%）から2023/12（56.1kg 5.0%）までの腹筋の変遷画像をまとめています！全文無料公開なので見てみてください！

対象者

• お腹がポッコリ出ていて悩んでいる方：
  男性は40歳代の42.7%、50歳代の48.8%、女性は40歳代の6.7%、50歳代の14.7%がメタボリックシンドロームの疑いまたは予備軍と言われています。（Source：生命保険文化センター）。メタボリックシンドロームの原因となるものや、そこからの脱却のヒントが得られます。

• ダイエットを自分なりにしているが経過に不安がある方：
  闇雲にやってもすぐに結果が出るものではないので、効果が感じられず離脱する人たちがたくさんいます。一緒にがんばりましょう。

• 太っているパートナーをお持ちの方：
  パートナーが太ってきておりましたら、その状況を脱するには思い切りも必要で、こちらの体験記がダイエットに踏み出す時の後押しになれるかもしれません。

• パーソナルトレーニングジムにおけるトレーニング体験者の一次情報を得たい方：
  パーソナルトレーニングジムでの体験について率直によかったこと・もう少しなところを書くので、サービス改善の参考になるかもしれません。

• 大志を応援したいと思ってくださる方：
  いただく購読料はトレーニングの補助にさせていただきます、、！

定期購読マガジンにした理由

別でAGA治療の定期購読マガジンを始めたが、それと同様に、一般公開であるがゆえに、書くのをやめて封印している内容がある。

写真、通っているパーソナルトレーニングの使い方やセルフトレーニングで具体的にやっていること、そこでの詳細な体験内容や説明内容など。

また一方で、ダイエットに関して情報を必要としていない方に対しても、月1でお見苦しい腹筋写真などの情報を数千文字に渡りお見せすることが、少し心苦しくもあった。笑

なので、デブからの脱却・脱却後の理想の身体づくりの情報を必要とする方に、一般公開では書けない情報も含めて赤裸々にお届けする手段として、定期購読マガジンの形が一番よいかなと思い、始めました！

更新頻度

週1回で月4本以上。
サイクルとしては毎週木曜日（予定）＋α更新。
※定期購読をすると、過去記事も全て読めます。

更新内容

毎週

• 週1回定点での身体づくりの様子

• 1週間でやってること
  食事・トレーニングにおける工夫・気付き、ダイエット関連プロダクトやサービス、感想など

随時（おおよそ月1回）

• パーソナルトレーニングジムでの顧客体験内容
  パーソナルトレーナーからのアドバイスや、自身に活かしていること、その過程での気付き等

随時（不定期）

• 自身の身体作りに関連した課題、解決方法（これまでであれば便通など）

• 実際に使ってみたトレーニング関連プロダクトやサービス、感想

• トレーニング関連のビジネスアイデアなど、考えたこと

その他

• 定期購読者の方で、ダイエットに関して上記以外に知りたいことがありましたら、コメントください😆書ける内容をオブラートに包まず書きます！

マガジンの読み方

• マガジン内で記事は、下から時系列に並べているので、順番に読んでいくことを想定しています。

• 読み終わった記事にスキをつけてもらえると、ご自身で既読/未読がわかりやすいかなというのと、あと自分も喜びます！笑

• 大まかな構成としては、タイトルで、

  • ”アラフォーが半年でデブ脱却するためにやったこと”シリーズ
    自分がなぜデブ脱却をしようと考えたのか、そのために半年間でしてきたこと、メカニズム把握、筋肉を極力落とさず痩せるメカニズムを回すための対応（可視化・食べ物・飲み物・運動）、やってきた全ノウハウを書いています。

  • ”自分の輪郭定点観測記 - Xか月目”シリーズ
    毎月の定点での身体の様子、やってきたこと、状況を踏まえての改善策等を書いています。

  • その他タイトル（例：今の自分のレベルはどのくらい？ - 世界基準で知る筋力レベル）
    現状の自分の身体作りの状態に関する課題認識への対応、トレーニング関連プロダクトやサービス、トレーニング関連のビジネスアイデアなど、考えたことを書いています。

• 各記事、一部分は無料で読めるように設定しているので、定期購読の判断材料としていただけるとと思います😌

• 参考に以下記事は全文公開しているので、ぜひご覧ください

おわりに

ということで、以上、定期購読マガジン「大志を抱いて腹筋を割る - 全ノウハウ・全記録」についてでした！

自分がデブ脱却し理想の身体づくりをしていく体験記が、自分と同じようにポッコリ出たお腹に悩む方、ダイエット中の不安を抱えている方、あるいはその方に寄り添うパートナーの方、ダイエット市場のプロダクトやサービス開発・提供に関わる方々の参考になれば幸いです。

身体作り、引き続き頑張っていきます！

毎週書いていくので、よろしければ購読くださいまし😆

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続く

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（関連リンク）”大志を抱く中年”について
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