寺谷美姫

☆接客☆ ☆営業☆ ☆心理カウンセラー☆ 生きていたら大変な事も辛い事も色々あるけど、最後には笑い話にしてやる！！

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1日一食続けて1週間

3日目がつらいといろんな記事で見ましたが、私の中ではこの7日目が凄い辛かった…… 13:00くらいにすごくお腹が空いて、普段は食べないものも美味しそうに見えて。でも、紅茶飲んでなんとか飲み物で我慢しました。 やっぱり、食欲をコントロールするのって難しい。モデルさんや芸能人の方々はこういうのが当たり前にサラッとできるってすごすぎる。 食欲をどうにかしようとコントロールずるい辛いし、むずかしいけど辞めるのはいつでも出来るから、いつでも出来るなら今日は辞めないでおこうと思ったんで

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    • 一日一食4日目

      1日一食4日目 3日目までは辛いと言う話でしたが、火曜日から仕事で忙しかった事も幸いして、3日目を突破4日目も過ごすことが出来ました。 在宅勤務が当たり前になり、外出を控えるような風潮になり、コロナ太りと言うワードもありますが、 外出が出来たら出来たで付き合いで飲む事になり、今の時期では忘年会、新年会でやはり体重が気になると言う話題が出てくる。 そう、環境云々ではなく、自分の為に食事をどうするのかと言うこととは向き合い続けるものなのだなと実感しました。 ちなみに4日目

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      • 10分の1が自分に返ってくる。

        こんなにあの人にしてあげたのに。 私はあの人の為にこんなに頑張っているのに。 こんな考えを持っていた20代前半の私にある経営者の方からこんな事を教えてくれました。 「どんなケチな人でもその人の為になる事したら1割はお返ししてくれるもんや。何も返されてないって事はその人に与えられてる価値が低いって事。その人に与えてるもんはほんとにその人の為になってるか考えや」 ハッとさせられました。そしてよくよく考えてみたら、その人の為に頑張っている自分に酔ってるだけで何にもその人のため

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        • 一食生活2日目

          昨日の一食はとにかく好きな物を好きなだけ食べました。 これも例えばタンパク質多めに取ろうとか脂質は控えようとか質を考えた方が良いと思うけど、 とにかくお腹が空いたので考えないで食べました笑 2日目はやっぱり慣れてないせいか、お腹空いてお腹が鳴りましたね…… 散歩してて良い匂いがするとますますお腹が減ってきます… そして買い物行ったら案の定買いすぎました…… 別に冷静な時にはいらんやろって思うような物も買ってしまいました…… 買い物行くのはご飯食べてからにしようと決心！！

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          1日一食始めます。

          今日から1日一食始めました！ 体に良いとは言われてるけど、何より魅力的なのはアンチエイジングに良いと言われてるからですね笑 百聞は一見にしかず、大変だと言われているけど、どれくらい大変なのか分からなかったし、お金をかけず綺麗になるならやってみたいと思ったんです。 芸能人の〇〇さんは1日一食だから若々しいとか言われますけど、芸能人の人って大体皆様若くてとてもパワフルだから、正直あんまり説得力が無いですしね 2021年自分の中で１つのチャレンジです。 1日目の感想 結構辛

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          30代を生きる

          子供の時に想像してた30歳ってきっとお母さんやってて、だれかの奥さんでおばさんだと思ってたけと、なってみたら良い年なのに全然大人じゃ無くて。そりゃあ、色々経験したから強くなってだいぶ傷つきにくくはなったけど、やっぱりどうしようもなく傷つく事もある。 でも、描いた未来と今が違っていても幸せになりたい、今が幸せだと感じていたいという気持ちは昔から変わらない。 小さな田舎町に生まれ周囲と比べられて強い劣等感を感じながらもセーラービーナスに憧れたりポケットピカチュウを必死に育てて

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          義母と娘のブルースで号泣

          年末、義母と娘のブルースを見てました。放送してた時もリアルで見てて大好きなドラマですが、改めて とても良い！と思いました。一気に放送をしていて、心温まっる言葉の連続で短時間の間に何度も泣いてしまいましたが…やっぱり 奇跡は割と良く起きますと言う言葉が大好きですね！ きっと日常の中に小さな奇跡は沢山あって、でも自分が気づいていないだけなんだろうな…… 思い返してみれば、天気予報は雨だったけど晴れて洗濯物が干せたとか、尊敬する人と自分の誕生日か同じだったとか、そう言う事が

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          決断したいけど決めきれない人へ

          人生は選択の連続である確か、シェイクスピアの名言だったと思います。 「転職したいけど、お給料が下がるのが嫌で」「恋人が欲しいけど、マッチングアプリで探すのは世間体が…」 この様な悩みは絶対に持った事があると思います。私ももちろんありますよ！！！ どちらも取れたらいいのに。どちらも上手くいったら良いのにと思ってしまいますが、それってかなり難しい。 だから、 天秤に掛けてください。そして傾いた方に進んでくださいとアドバイスを求められたら私はこう言います。 決断とは断つ

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          新年明けまして。外は快晴

          すごい久しぶりですね笑 2021年は晴れの日からスタート。 今年はあんまり感じられなかったけど、毎年クリスマスから年末にかけての雰囲気が好きで。洋風からガラッと和風に景色が一変する…それを見るのがなんとも言えず好きなんです。今日は着物の人が街にちらほら。私も着物を着たら良かったなぁと思いました。 ありがたいことに本業が忙しく、2020年は色んな人にお世話になりました。辛い事も大変な事もたくさんあったけど、それも年が明けたら過去になるんだなって実感して…… 今まであった

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          牙を剥くって時には必要

          あなたは人にどんな第一印象を持たれますか！？損しますか！？得しますか！？ 私の第一印象は大人しそう、優しそう、おからなさそう等々、ここまで言うと一見良さそうに見えるのですが、反対に言うと 「めちゃくちゃ舐められやすい」んです。 だから、後輩ができても他の人にはちゃんとした提案書出すのに、私には中途半端なものしか出してこない、怒っても反発しなさそうだから、本当は上司が原因で起こったミスなのに、私のせいにされたり、といろんな事がありました。そう、私は言ってしまえば、 舐め

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          未来にワクワクしてますか！？

          実は今年の夏は小学校の同窓会がある予定でした。勿論こんな状況下だから、みんなで一つのところに会うことなんて出来なかったし、きっとあったとしても出席しなかったと思う。 ただ、小学校から実家に6年生の時に書いた手紙が送られていて、それを母親が私に送ってくれた。 小学4年から自分のネガティブさが嫌で嫌われたくなくて自己啓発を読んでいた私。だからなのか分からないけど、未来への期待が大きくて、文章の最後にはこう書いてあった 「今、私は中学生になれる事にワクワクしています。そして、

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          プラスじゃないから明るくして吹き飛ばそう！

          私の先輩から聞いた話です。 その先輩は仕事上、沢山の企業と取引をしています。そして取引先一つに葬儀の業界の会社があり、その会社はとにかく皆さん笑顔で明るい、挨拶も清々しいそうです。 だから先輩は「いつも皆さん明るいですね！本当素敵です！」と社長にお伝えしたところ、社長がこんなことを先輩に言ったらしいです。 「業界的には人の最期に携わるから、暗いし、良いイメージも持たれない。でも、だからこそ、ネガティブな方に会社全体持っていかれないように会社は意識して明るくしてる」素敵だ

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          結婚は一つの通過点

          私は田舎育ちで、祖母は20で嫁ぎ、母も23で嫁いだ。2人にとっては結婚する事が当たり前で、私の幼なじみも若くして結婚した人が多い。成人式に子供連れてるって人もいました。 ちなみに私は結婚してません笑祖母や母が嫁いだ年齢なんてすでに過ぎちゃったから、結婚してないことにチクチク言われる事は日常茶飯事だけど、周囲が結婚した人が多いと気づいた事があるんです。 旦那の愚痴のバラエティ豊かな事と離婚したいと言う宣言の多さ結婚は幸せではない、愛だけで一緒には暮らしていけないんだなぁと思

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          なんでもない日がたまらなく愛おしい

          暑い夏……皆様はいかがお過ごしでしょうか！？お盆休みに実家に帰れないもどかしさは少しあるものの、何もしないこの時間は凄く愛おしく感じます。 ちなみに私は…… 幼少期いじめを経験→大学受験に失敗→就活先が中々決まらない→入社したら1年目にパワハラに合う→2年務めて転職→会社の業績不振でお金に困り夜の仕事も行う→転職2回目→またもやパワハラに合い胃潰瘍、拒食症を経験 って感じの経歴です。 別に不幸自慢をしたいわけじゃない。どちらかと言うと思い出したくもない。ただ、人間関係

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          アパレルのアルバイトで学んだ自分を大切にする事。

          大学自体アパレルでアルバイトしてました。キラキラした女子！！って思われるかもしれないけどアパレルを選んだのは飲食だとG出るし、食品以外ならアパレルかなって思っただけ。今考えると他にもアルバイト先あるやんって思うけど、18歳の私にはそんな考え方はなかった笑 まあ、前置きはこれくらいにして、アパレルで働いてお客様対応以外にはずっと服を畳む。畳んで畳んで畳まくる。時々マネキンのコーディネート変えるときはあるけど、そんなのは他の人もしたいから沢山出来るわけではない。 最初に社員さ

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          いじめられっ子との会話

          学校は集団行動を学ぶ場。だけど、集団行動を学ぶはずの場所でみんなが平等に仲良くするって事は不可能に近しい。いじめられて今にも消えたいと思っている子供たちは少なくない。今日は私と苦しんでいる子供からもらった質問 寺谷さんはどうして明るいの！？もしかしたら大人になったらなったら嫌な事はなくなるの！？ちなみに私は元々超ネガティブ、自分は不幸だと思って小学校四年生から自己啓発本に答えを探し……勿論シカトも仲間外れも悪口もいじめも受けましたよ。ちなみに社会人になってもパワハラを受けて

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