ヒヒ・バッタに学ぶダイエット

こんにちは　はるのさわです。
ご覧いただきありがとうございます。

今、娘に伝えたいシリーズです。
今回はからだのこと　その２です。

このシリーズは、社会人になった娘に、何ができるかを考えて、
私の、知恵や経験の上に自分の経験、知識を積み上げてほしいという、
願いを込めて書いています。

からだにこと、こころのこと、おかねのこと、
社会のことのカテゴリーでまとめています。

多くの方にご覧いただけるように、工夫しております。
よろしければ、他のカテゴリーのものも、
ご覧いただけると嬉しいです。

はじめに

体に入れるものは、毎日の体調に、顕著にあらわれます。
食べ物は脳や腸に影響を及ぼします。

仕事で疲れているから、
ストレスが溜まっているから、
そう思っていたことが、実は食べ物が原因で、
食事を改善したら、症状が消えるということはよくあります。

カロリーを基準にダイエットをすると、
必要な栄養素がとれず、
体調をこわしてしまうこともあります。