私がHSS型HSPである話

今日は題名の通り、私がHSS型HSPである話をします。

皆さん！そもそも、HSPという言葉を聞いたことはあるでしょうか？

簡単に言うと「とても敏感な人」ということです。
他には、「繊細な人」「感受性の高い人」とも訳されます。

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私はこの事をこの本を読んで初めて知りました。

本当にたまたま本屋をウロウロしてたら、この本を見つけたんです。

そこには、HSPというその人が持っている気質の事が書いてありました。

それの本を読んだ時。私は、、、。
「私が春に5週間インターンした時に苦手と感じていた事と全く一緒！！」
と思いました。

そこでHSPであるかの診断テストをネットでした所、私はHSP気質でした。

実はHSPは、日本人の５人に１人の割合でいると言われている為、凄く珍しいマイノリティーではありません。

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ここからが本題ですが。

その本にはHSPの事を、以下のようにも分類出来るとも書いてありました。

HSPの人の内、約70%の人は、一般に言う内向的な人。しかし、残りの30%は内向的な部分を持つと共に、真逆の外向的な要素もあわせもつ人がいる。その人たちは、変化や冒険を好み、社交的で目新しい事にチャレンジするが、根は繊細であるという特徴がある。

と。

このような人をHSS型HSPと言います。

そう。

私はこのHSS型HSPなのです。

もっと詳しく知りたいという方は、このサイトに簡潔にわかりやすくHSPなどの説明が書いてあったので、気になった方は読んでみてください！

〈参考文献〉
https://hsp-channel.com/2018/11/27/about-hsphss/#HSSHSPHSS

またツイッターで1000いいね👍がついた非常に共感性の高いと思われる、「HSS型HSPの生態系の特徴」について書かれたツイートも、判断材料の参考までに載せておきます！

『HSS型HSPの生態10箇条

1.社交的な人見知り
2.大雑把な神経質
3.素直な頑固
4.行動的な慎重派
5.飽き性で凝り性
6.空気読めない気配り屋
7.改革しつつ順応する
8.ムードメーカーで物静か
9.チャレンジ大好きで打たれ弱い
10.人に囲まれる孤独感 

ちなみに、あなたはいくつ当てはまりましたか？

私はこの全てに該当します！
なので、自分はHSS型HSPであると判断しました。

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このタイプの人は、日本人の100人に6人くらいしかいない為、極少数派のマイノリティーとなっています。その為、理解者が少ない事が挙げられます。

実は私も、この本を読むまではこの気質に悩み続けた1人です。

状況に応じて、外向的な自分から、もう一方の内向的な自分へ、自由自在に変化する。それがあまりにも両極端な性格であり、その中間という存在がない。だから、本当の自分がどっちなのかわからない。

これが私が悩み続けた原因の１つです。

イメージとしては、常にアクセルとブレーキの両方を踏んでいるような感覚です。

その事もあり、一時期は自分は多重人格なのではないか？、それともうつ病の一種の双極性障害ではないのか？などと疑ったこともあります。

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更にHSPのHSS型にはこんな悩みもあります。それは、別のサイトに書いてあった事ですが、

他人の気持ちを汲むことに長けているため、自分が何を希望しているのか不明確で「自分がない」と感じる。

まさにその通り。
自分がないと感じるんです。

あまりにも人の心に寄り添う事ができてしまうため。もっというと、寄り添いたくなくても、勝手に寄り添ってしまう性質である為、相手のことばかり気にしすぎて、自分のやりたい事や好きな事がわからなくなってしまうんです💦

いや、本当に。

その上、HSS型HSPは100人に6人しかいない、少数派のマイノリティーの為、相手に自分の事を説明しても、理解して貰えない。

それは自分の親でも、そうでした。

でも私はこの本と出会って、HSPの事を知り、HSSの事を知った。

それからは、外向的な自分も内向的な自分も認められるようになり、気持ち的に楽になりました。

なので、この記事が、同じ悩みを抱えている人に届く事を願っています☺︎

※最近私が書いた書いた【HSS型HSPとうつと私】の方もぜひ読んでください！

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【追記】2020年5月21日

このnoteは、今よりHSS型HSPというものがホットワードになる前に書いたものです。その時は、今ほどHSPという言葉がホットワードになる前だった為に調べても関連ブログ等も少なく、Twitterも沢山読んでました。この悩みで苦しんでいるのは1人ではない事を証明したくて…。こういうマイノリティーもあるという事を自分自身にも言い聞かせたくて、あの当時は色々と調べまくってました。
そうして調べた事の数々が、こうしてnoteを通じて、沢山の方に見て頂けて共感して頂けていると思うと私も嬉しい限りです。なので、このnoteが1人でも同じ悩みを持っているの助けとなるのであれば、私のnoteを沢山引用して頂きたいです！
その理由は、やはりHSS型HSPというマイノリティーは、身近な人に言っても理解されなくて悩む事が多いマイノリティーだからです。その為、このnoteが同じ悩みを持った人に、そうやって悩んでいるのは自分1人だけではないよ！と勇気を持って頂けるキッカケになって貰えるnoteになったらいいな〜と私と思っているからです☺️✨

ぜひ、よろしくお願い致します！！

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＊自己紹介
(私がnoteを始めたきっかけです)