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さるさまる
2022年12月29日 23:59
水を飲もう。頭が痛い時、心がざわざわして不安なとき、お腹が張っていて調子が悪い時、とにかく自律神経が不調だと感じるとき、水を飲むようにしています。水でもお茶でも清涼飲料水でもなんでもいいのでとりあえず水分をとるといいらしいです。即効性は感じませんが、一日を通して少し体が楽になる感覚があります。頭ではわかっていても、いつても飲めるわけではないし、飲むことをわすれてしまうこともありますが、
2022年12月28日 23:03
頭の回転が遅い。今まで自分は話についていけてると思い込み、自分の反応で笑われたりなんでいじられるのかわからなかったのが怖いです。こっちが返す内容を考えているうちに、向こうが次の話題を展開してくると時が止まったようになります。表情の変化がないと、発言に対し向こうが気を遣いフォローを入れてくることも。知らず知らずにうちに相手に失礼な発言、不躾な態度をとってイラっとさせたり、傷つけていることに大
2022年12月22日 17:51
これってよく自己啓発本やネットで大事！って言われてますが、そう簡単にできなくないですか。私はできませんでした。ですが、徐々にできるようになってきました。メンタルが病み病みだと自分をこれ以上落ちないように守るため変にかっこつけて意地をはったり、私はこういう人間だからと過剰な自己防衛が働く気がするんですが、心にある程度余裕が生まれると自分を客観的にみることができて、余裕ができると自然体で人
